こんばんは

前回はぶるぶるするだけ

今回は 回すだけ

 

風邪予防免疫力UP第2弾

予防に大切なのは

何といっても体温

 

体温が36.5°~37.5°の間は

免疫力が最も発揮される温度

 

基礎体温が 35°代の方がこの温度へもっていくのって

大変そう

 

でも大丈夫

 

第2弾!皿まわしエクササイズをやれば

体温をグゥーっと上げちゃうから 嬉しい

 

それをキープするには 日々の努力が必要ですが

1日に1回だけでも体温を上げるようにするだけで

風邪予防

 

他にも6大関節をほぐすので

肩こり・腰痛の方にもおススメ

 

血行がよくなり

その結果、免疫力が高まる

 

左右対称の運動によって体のバランスを回復し

脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。

 

右手,左手,両手 各10回~30回ずつ

8の字を描いて全身を使います。

Let’s Try

※みなさんの体の調子にあわせ、無理なく行ってくださいね!

分からない時は

スタジオ または

12/11(金)黒崎銀天街にある
96cafe で ハッピーライフというイベント内で

10:00~オーラ診断(他にも占いや 美味しいランチ、コーヒー、スイーツも
13:30~皿回しヨガやります! 14:10まで

体験しに来てね



オーラ撮影会 in 銀杏庵

12/18(金)10:00~11:30 オーラ撮影会(その他楽しいブースもいろいろ)
11:30~14:00 ランチ交流会

ヨガ&オーラ in sola(ソオラ)カルチャースクール

12/17(木)

1/19(火)

1/29(金)

いずれも 10:15~11:45

参加費:各回 1,500円