「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

働く女性で便秘に悩む人は多いですしょぼん

原因としては、
職場でのストレスやプレッシャー、
そして、不規則な食事・睡眠などが
考えられますビックリマーク

「仕事が忙しく、会議や打ち合わせで
便意を我慢しているうちに、
ひどくなった」
「おなかが気になって仕事にも
集中できない」といった声も
よく聞かれます。

ストレスによって
腸管が緊張状態から狭くなり、
便が出にくくなっている、
という人も少なくないようです。

便秘は仕事や体調に影響するため、
つい便秘薬に頼ってしまいがちですが、
腸を整えてスムーズなお通じを確保する
習慣づくりも大切です星

そのための対策としては、
ありきたりですが、
(1)バランスのいい食生活を心がける(2)適度な運動をする
というのが王道となります!!

そしてプラスアルファ―として
ぜひオススメしたいのが、
《おへそ》を意識した健康法
へそヒーリング☆ですニコニコ

へそヒーリングでおへそをほすぐと、
その近くにある小腸が
活性化しやすくなるとされます

へその周辺には
リンパ節も集中しているため、
へそに働きかけることで、
リンパの流れを整え、
代謝アップにつなげることもできますアップ

最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。 へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。 また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。  まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
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