「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

もうすぐ春だというのに、
・布団に入っても足が冷たくて眠れない
・着込んでいるのに、体がスースーする
なんていまだに悩んでいませんかはてなマーク

【冷えは万病のもと】と言われます!!

胃腸の不調、アレルギー、頭痛、便秘、
疲労が取れないといった不調の背景には、
冷えが関係している場合が多いといいますしょぼん
冷えの原因は様々なことが
考えられますが、一般的には
「血流不足や代謝の低下による熱生産
不足」が関係していると言われていますビックリマーク

以前は、冷えを訴えるのは女性に多いと
思われていましたが、最近は男性でも
冷え体質の人が増えているようです目

春のポカポカ陽気をアクティブな
日常な結びつけるためにも、
今のうちに冷えを解消してきたいですねラブラブ

冷えなどの体質改善には、
血液と気エネルギーの流れ(気血循環)を良くしてあげることが欠かせませんグッド!

イルチブレインヨガおすすめ健康法
《へそヒーリング》
1回5分おへそをポンピング

へそを押した時、
直接的な刺激を受ける臓器が小腸。
小腸には体全体の血液量の約30~40%
にもなる大量の血液が流れています!!

《へそヒーリング》を通じて、
小腸を刺激することで小腸だけではなく
体全体の血液循環が良くなっていきますクローバー

今のうちに《へそヒーリング》
冷えを解消させて
春を楽しく過ごしましょうチューリップ赤チューリップ黄ニコニコチューリップオレンジチューリップ紫

最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。 へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。 また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。  まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
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