「体・心・脳スッキリ!」の
イルチブレインヨガ高須スタジオです。

春は本当に気温差が激しく、
辛くなるのが、体の冷え汗
とくに、女性を悩ませるのが、
足の冷えですあせる

私たちの体のなかで、
とくに足や手が冷えやすいのは、
心臓からもっとも遠くにあるからです。
でも、「手足が冷えるのはしかたがない」
と放っておくのはキケン注意
やがて全身が冷え、
免疫力の低下を引き起こしますしょぼん

冷えの原因は、「血流の悪化」ですビックリマーク
私たちの血液は、
地球の引力にしたがって、
足元に向かって流れていきます
しかし、足の筋肉には、
血液を心臓に送り返す
「ポンプ機能」があるため、
血液が足元に滞ることなく、
全身を循環していくのです虹

足の骨格や筋肉に
「ゆがみ」や「つまり」があると、
このポンプ機能が十分に働かなくなりますあせる
すると、血流が悪くなり、
足が冷えやすくなります。
さらに、ストレスによって
気エネルギー通り道がつまっていると、
血流はさらに滞ってしまいますしょぼん

そこでおすすめの健康法が
【足首回し】
足の指と手の指を握手させ、
足を根本からくるくる回すだけの
カンタンな動作ですビックリマーク

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足の血流がアップし、下半身がポカポカに。
免疫力もアップしていきますアップ
脂肪をしっかりと燃焼する効果も
期待できますニコニコ

「下半身太りが気になる」
「むくみがひどい」という人にも
是非オススメ音譜音譜音譜

足首回しで、
春の寒さを元気に乗り切りましょう!!

イルチブレインヨガは
どなたでもできるたくさんの簡単健康法を
トレーニングに取り入れてます星
自分の健康法みつけてみませんかはてなマーク
体験随時受付中です\(^^)/

最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。 へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。

また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。  まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
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