秋も日に日に深まってきました🍁
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋
芸術の秋・・・秋は過ごしやすく楽しみも沢山星
でも
夏から秋にかけての気温の変化
暖かい日中から夜にかけての温度の変化
など寒暖の差の繰り返しで、
身体が弱くなっていませんか?
ここで、少し今の身体をみつめてみましょうビックリマーク
◇食欲がない
◇だるい
◇疲れやすい
◇頭がボーっとする
◇肩こり・頭痛
◇寝つき・寝起きが悪い
上記で当てはまるものはありますか❓
2つ以上当てはまったら要注意です注意
温度差によって自律神経系が乱れ
不調をきたす【秋バテ】かもしれません💦
これらの症状を改善するポイントは
★血液の循環をよくする
★自律神経を整える
ですビックリマークニコニコ
イルチブレインヨガのトレーニングは
まず、どなたでも簡単にできる体操で
血液の循環をよくします🎵
そして、呼吸でリラックス。
自律神経を整えます音譜
最後は瞑想で頭スッキリ🎶🎶🎶

体操➡呼吸➡瞑想で
体・心・脳のバランスが整い
元気になれるのです虹
まさに、
秋バテ解消にぴったりのトレーニングラブラブキラキラ
秋バテの症状以外にも
体や心の不調、何でもご相談できますよ‼
何か少しでも気になる方
ぜひ一度体験してみてくださいね黄色い花
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
11月は
1&1(ワンワン)
キャンペーン!
ご家族やお友達と一緒に
体質改善しませんか?
おひとり入会されると、もうひとりが無料で1カ月間レッスンを受けられますニコニコ
ダイエットやアンチエイジングを成功させるためには、ハードすぎない運動をこまめに行うことが大事だとされますビックリマーク
ご家族やお友達と一緒にイルチブレインヨガのオリジナル・エクササイズで、体質改善への大きな一歩を踏み出しましょう音譜音譜音譜
 まずは高須スタジオで体験
体験随時受付中です(^^)

ご予約・お問い合わせお待ちしてますビックリマーク

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
http://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com