「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。

とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。

これは、頭が長時間下を向いていることで血流が悪化し、疲労物質が蓄積するためです。

姿勢の悪化も、肩こりを引き起こします。

猫背などの姿勢を続けていると、肩甲骨や肋骨が徐々に下がっていきます。

すると、肩まわりの血管が圧迫され、細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。

これが、肩や首のこりを悪化させる原因となります。

肩こりを改善するためには、血流をスムーズにすることがポイントになります。

下腹にエネルギーを集めることで、全身の血液の流れが改善し、代謝がアップ。

肩のほうにも十分な栄養が行き渡るようになります。

イルチブレインヨガの腸運動は、お腹周りだけでなく、肩や首の血行を良くする効果が期待できますので、肩こりの人はぜひ実践してみてください。

イルチブレインヨガのトレーニングでは、腸をほぐし、腸内環境を整えて代謝UPへとつなげるエクササイズが体験できます。

気血循環がよくなるので、種々の体の不調が改善されます。

ダイエット、肩こり解消、便秘や下痢の解消、頭がすっきりするなどの効果が期待できます。

きれいに痩せたい方、より健康になりたい方、運動不足の方にぜひオススメです!

 

まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

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