夏の『便秘』解消法✩

「体・心・脳スッキリ!」の
イルチブレインヨガ高須スタジオです

ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、

体の不調を感じる人が増えます雨

不調の代表的な例の一つが、

ほかでもない「便秘」ですビックリマーク

ムシ暑くなると汗がたくさん出て、

体内の水分が放出されます。

すると、便を軟らかくするための

水分が不足気味になり、

便をスムーズに排泄しづらくなりますあせる

さらに、

エアコンの効いた部屋に長くいることで、

体温をコントロールする機能を担う

「自律神経」が乱れがちに。

自律神経と関係が深い腸の働きが

鈍くなりやすくなりますしょぼん

こうした「夏の便秘」によって

大きなダメージを受けるのが、

腸内フローラです。

便秘によって腸内に毒素が増えることで、

悪玉菌が勢力を拡大。

さまざまな体調トラブルを

引き起こしやすくなります注意

腸内環境を改善するには、

自律神経のバランスを回復し、

腸をリラックスさせるのが近虹

ここでおすすめの健康法が

『へそヒーリング』

へそとへそ周りを軽く刺激することで、

腸の本来のリズムを回復していきます音譜

さらに、

エアコンで冷えた下半身や下腹部を

ポカポカと温め、内臓機能を内側から

活性化していきますドキドキ

✩✩✩✩✩✩

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

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ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

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八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈(うえだ なんな)
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