若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
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へそヒーリング

夏の『便秘』解消法✩

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、 体の不調を感じる人が増えます 不調の代表的な例の一つが、 ほかでもない「便秘」です ムシ暑くなると汗がたくさん出て、 体 …

梅雨の健康対策☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 もうすぐ雨が降り続く日々の到来 体の不調も多く感じる季節ですね 雨で気温が一気に下がる寒暖の差、湿気、 低気圧による空気中の酸素減量などで 自律神経が乱れ …

ストレス解消のための呼吸法!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 GWもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか? GW明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として …

GW中の健康管理☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ♪GW(ゴールデンウィーク)♪ 皆さんどのように過ごされますか? 旅行に行ったり レジャーを楽しんだり ふるさとへ帰省したり 家でゆったり過ごしたり・ …

背中スッキリ・むくみ解消!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が 関係している場合が多いです 長時間の立ち仕事で 背中の下の部分がこったり、 冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、 む …

冷え解消・免疫力アップ健康法

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 春は本当に気温差が激しく、 辛くなるのが、体の冷え とくに、女性を悩ませるのが、 足の冷えです 私たちの体のなかで、 とくに足や手が冷えやすいのは、 心臓 …

脱・運動不足解消♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 何かと便利になった現代社会を生きる 私たちは、昔と比べて体を動かす機会が 極端に減ってしまっています こうした運動不足の影響が 大きく出ているのが、働き盛り …

へそと腸をほぐして便秘解消、ダイエットまで♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 働く女性で便秘に悩む人は多いです 原因としては、 職場でのストレスやプレッシャー、 そして、不規則な食事・睡眠などが 考えられます 「仕事が忙しく、会議や打 …

便秘解消☆腸をほぐす健康法

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 過度のストレスは腸にとって大敵です。 ストレスがたまりすぎると、 便を送り出す腸が異常に緊張し過ぎて、 うまく機能しない状態になるからです また、生活習慣の …

不眠症改善!!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 寝つきが悪い、夜中に何度も目を覚ます、 朝の目覚めが早すぎる--。 ある調査では、成人の5人に1人が 睡眠の悩みを訴えています 良い睡眠をとるために意識した …

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