若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
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タグ : へそヒーリング

夏の『便秘』解消法✩

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、 体の不調を感じる人が増えます 不調の代表的な例の一つが、 ほかでもない「便秘」です ムシ暑くなると汗がたくさん出て、 体 …

「ロコモ」予防は体幹から!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 健康寿命を短くする主犯の一つとされるロコモ。 ロコモは「ロコモティブシンドローム」の略で歩く、立つなどの基本的な動作に支障が出ることです   日 …

梅雨の健康対策☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 もうすぐ雨が降り続く日々の到来 体の不調も多く感じる季節ですね 雨で気温が一気に下がる寒暖の差、湿気、 低気圧による空気中の酸素減量などで 自律神経が乱れ …

更年期対策ヨガ in つぼ心An‘s

更年期障害は女性ホルモン エストロゲンの減少によりおこると言われています。 ヨガでホルモンのバランスを整え 快適生活を取り戻しませんか? 参加ご希望の方はこちらから または お電話で 093-742-3200 20周年キ …

ストレス解消のための呼吸法!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 GWもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか? GW明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として …

GW中の健康管理☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ♪GW(ゴールデンウィーク)♪ 皆さんどのように過ごされますか? 旅行に行ったり レジャーを楽しんだり ふるさとへ帰省したり 家でゆったり過ごしたり・ …

背中スッキリ・むくみ解消!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が 関係している場合が多いです 長時間の立ち仕事で 背中の下の部分がこったり、 冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、 む …

春の不調を整える健康法‼

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ぽかぽか陽気の春は、昼間から ついつい眠くなりがちな季節です 日照時間が長くなって 気温が上昇しているのに、 体がその変化についていけず、 体内時計が崩れ …

呼吸瞑想トレーニング体験

週末の疲れを 呼吸瞑想で癒しませんか? 呼吸瞑想 と言っても簡単にできそうで 雑念や息苦しさで 気持ちよくできないことが、、、 高須スタジオでは ストレス解消しながら 気持ちよく呼吸・瞑想ができるようトレーニングします …

季節の変わり目におすすめ健康法☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 季節の変わり目は 一番不調を感じやすい時 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れが悪くなり、 むくみやすくなります こんな時期に オス …

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