若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
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タグ : ダイエット

ストレス解消のための呼吸法!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 GWもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか? GW明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として …

GW中の健康管理☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ♪GW(ゴールデンウィーク)♪ 皆さんどのように過ごされますか? 旅行に行ったり レジャーを楽しんだり ふるさとへ帰省したり 家でゆったり過ごしたり・ …

背中スッキリ・むくみ解消!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が 関係している場合が多いです 長時間の立ち仕事で 背中の下の部分がこったり、 冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、 む …

季節の変わり目におすすめ健康法☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 季節の変わり目は 一番不調を感じやすい時 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れが悪くなり、 むくみやすくなります こんな時期に オス …

冷え解消・免疫力アップ健康法

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 春は本当に気温差が激しく、 辛くなるのが、体の冷え とくに、女性を悩ませるのが、 足の冷えです 私たちの体のなかで、 とくに足や手が冷えやすいのは、 心臓 …

楽しくて簡単♪呼吸瞑想

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 呼吸は、自分の内側に「幸せ」を 見つけるためのトレーニングです 幸福とは、 体が健康で、かつ、自己実現が保障され、 心が満たされていること 「本当の幸せとは …

脱・運動不足解消♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 何かと便利になった現代社会を生きる 私たちは、昔と比べて体を動かす機会が 極端に減ってしまっています こうした運動不足の影響が 大きく出ているのが、働き盛り …

へそと腸をほぐして便秘解消、ダイエットまで♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 働く女性で便秘に悩む人は多いです 原因としては、 職場でのストレスやプレッシャー、 そして、不規則な食事・睡眠などが 考えられます 「仕事が忙しく、会議や打 …

へそヒーリングでこんな効果も!?

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 だれでも簡単にできる健康法 『へそヒーリング』 楽な姿勢でへその周りをポンピング お腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、 短時間で血流アップするので 主に、体 …

便秘・低体温には血流よくするへそヒーリング☆

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。 多くの人が悩んでいる『便秘』 実は便秘は、 「血行」と関係しているとされます。 私たちの血液は全身に栄養や酸素を運び、 老廃物を運び出すという役割があります …

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