気候が温かくなっても、体が冷えていることありますね！
外気の影響だけでなく、ストレスを感じると、頭が熱くお腹が冷えた状態になります。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い、
・呼吸が浅い、
・気力、やる気が続かない、
・なんだかイライラする
などと感じたりすることはありませんか?
ストレスが原因で、お腹が冷えたためです。
そこで、お腹を温めること必要です！！
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた新しいオリジナルトレーニングで、丹田の感覚を取り戻しながら、体の内から温かくなること感じてみましょう。
内からポカポカ体温アップ！！ストレス解消！しましょう✊
東洋医学で丹田と呼ばれている所は、へそ下５ｃｍ 奥５ｃｍにあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
ヨガで腸を強く柔軟に！
腸の働きが整うと、気血の循環がよくなって
・体質改善
・柔軟性アップ
・寝つきがよくなり、目覚めがよい。
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々、幸せホルモン・セロトニンの分泌がアップし幸福感・満足感が高まります。
また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳もスッキリ！
集中力UP！ 自己肯定感UP！
腸の運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
内容 腸体操＋エネルギートレーニング＋呼吸＋瞑想
日時 5月27日（土）13:30～15:00
参加費 1500円
ご予約はこちらから→イベントのご予約はこちら
☎093-742-3200
ストレスを感じると、頭が熱くお腹が冷えた状態になります。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い、
・呼吸が浅い、
・気力、やる気が続かない、
・なんだかイライラする
などと感じたりすることはありませんか?
ストレスが原因で、お腹が冷えたためです。
そこで、お腹を温めること必要です！！
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで
丹田を目覚めさせ、体の内から温かくなることを体感してみませんか？
内からポカポカ体温アップ！！ストレス解消！しましょう✊
【東洋医学に基づいた腸活】です。
東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善
腸がよくなると気血の循環がよくなって
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンの分泌がアップし幸福感・満足感が高まります。
また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
内容 腸体操＋エネルギートレーニング＋呼吸＋瞑想
日時 4月12日（水）13:30～15:30
参加費 1500円
ご予約はこちらから→イベントのご予約はこちら
☎093-742-3200
ストレスを感じると、頭が熱くお腹が冷えた状態になります。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い、
・呼吸が浅い、
・気力、やる気が続かない、
・なんだかイライラする
などと感じたりすることはありませんか?
ストレスが原因で、お腹が冷えたためです。
そこで、腸活が、お腹を温めること必要です！！
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで
丹田を目覚めさせ、体の内から温かくなることを体感してみませんか？
内からポカポカ体温アップ！！ストレス解消！しましょう✊
【東洋医学に基づいた腸活】です。
東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善
腸がよくなると気血の循環がよくなって
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンの分泌がアップし幸福感・満足感が高まります。
また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
内容 腸体操＋エネルギートレーニング＋呼吸＋瞑想
日時 3月19日（日）13:30～15:30
参加費 1500円
ご予約はこちらから→イベントのご予約はこちら
☎093-742-3200
ストレスを感じると、頭が熱くお腹が冷えた状態になります。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い、
・呼吸が浅い、
・気力、やる気が続かない、
・なんだかイライラする
などと感じたりすることはありませんか?
ストレスが原因で、お腹が冷えたためです。
そこで、腸活が、お腹を温めること必要です！！
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで
丹田を目覚めさせ、体の内から温かくなることを体感してみませんか？
内からポカポカ体温アップ！！ストレス解消！しましょう✊
【東洋医学に基づいた腸活】です。
東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善
腸がよくなると気血の循環がよくなって
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンの分泌がアップし幸福感・満足感が高まります。
また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
内容 腸体操＋エネルギートレーニング＋呼吸＋瞑想
日時 2月19日（日）13:30～15:00
参加費 1500円
ご予約はこちらから→イベントのご予約はこちら
☎093-742-3200
ストレスを感じると、頭が熱くお腹が冷えた状態になります。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い、
・呼吸が浅い、
・気力、やる気が続かない、
・なんだかイライラする
などと感じたりすることはありませんか?
ストレスが原因で、お腹が冷えたためです。
そこで、腸活が、お腹を温めること必要です！！
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで
丹田を目覚めさせ、体の内から温かくなることを体感してみませんか？
内からポカポカ体温アップ！！ストレス解消！しましょう✊
【東洋医学に基づいた腸活】です。
東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善
腸がよくなると気血の循環がよくなって
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンの分泌がアップし幸福感・満足感が高まります。
また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
内容 腸体操＋エネルギートレーニング＋呼吸＋瞑想
日時 2月16日（木）13:30～15:00
参加費 1500円
ご予約はこちらから→イベントのご予約はこちら
☎093-742-3200
ストレスを感じると、頭が熱くお腹が冷えた状態になります。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い、
・呼吸が浅い、
・気力、やる気が続かない、
・なんだかイライラする
などと感じたりすることはありませんか?
ストレスが原因で、お腹が冷えたためです。
そこで、腸活が、お腹を温めること必要です！！
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで
丹田を目覚めさせ、体の内から温かくなることを体感してみませんか？
内からポカポカ体温アップ！ストレス解消！しましょう✊
【東洋医学に基づいた腸活のヨガ】です。
東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善
腸がよくなると気血の循環がよくなって
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップし幸福感・満足感が高まります。
また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
内容 腸体操＋エネルギートレーニング＋呼吸＋瞑想
日時 1月21日（土）13:30～15:00
参加費 1500円
ご予約はこちらから→イベントのご予約はこちら
☎093-742-3200
ストレスを感じると、頭が熱くお腹が冷えた状態になります。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い、
・呼吸が浅い、
・気力、やる気が続かない、
・なんだかイライラする
などと感じたりすることはありませんか?
ストレスが原因で、お腹が冷えたためです。
そこで、腸活が、お腹を温めること必要です！！
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで
丹田を目覚めさせ、体の内から温かくなることを体感してみませんか？
内からポカポカ体温アップ！ストレス解消！しましょう✊
【東洋医学に基づいた腸活のヨガ】です。
東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。
手足の冷え＝腸の冷え
ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善
腸がよくなると気血の循環がよくなって
・体温アップ・免疫力アップ
・ダイエット・デトックス
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛（体が柔軟に）
・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）
等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップし幸福感・満足感が高まります。
また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！
腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！体も心も変わります。
体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。
・体がかたくてもOK！
・運動したことなくてもOK！
・男性OK！
内容 腸体操＋エネルギートレーニング＋呼吸＋瞑想
日時 1月19日（木）13:30～15:00
参加費 1500円
ご予約はこちらから→イベントのご予約はこちら
☎093-742-3200
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。
今日は８月入会キャンペーンのお知らせです。
思うように外出できず、部屋に閉じこもりっきり！！
運動不足、イライラや不安
知らず知らずのうちに、ストレスマックスになっていないでしょうか？
少し体を動かして、また瞑想で、ストレス解消・心リラックスする時間をつくりませんか？
イルチブレインヨガは安心してトレーニングできるように、オンライン・ライブヨガをしています。自宅でもトレーナーの近くで一緒にトレーニングしている臨場感があります (^^♪
８月入会キャンペーンは
会費または特別トレーニングのお支払に使える3000円分の金券をプレゼント
ヨガライフ始めてみませんか！！
皆さまの体と心が元気になるお手伝いをさせていただきます。
スタッフ一同心よりお待ちしています。
☘体験トレーニング随時受付中☘
ブログをご覧になられた方、
・体験レッスン 1回100分 1000円
お気軽にお問合せください 
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
YouTube番組「キタキュンキュン」ライブ配信に出演しました
↓↓↓どうぞご覧ください
キタキュンキュン出演 Ilchi Brain Yoga（イルチブレインヨガ） 高須スタジオ℡：093-742-3200
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです。
「オーラ」って聞いたことありますか？
体を取り巻くエネルギーフィールドのことで、生きていれば誰にでもあります。
それぞれにカラーがあり、心身の状態で大きさ・色に変化があります。
スタジオトレーニングで行っているエネルギー瞑想はこのオーラを感じてみることです。
1番敏感な手でエネルギーを感じることから始めます。
エネルギーを感じるには
・体と心がリラックスしていること
・脳波がα波で安定していること
・集中力
が必要です
トレーニングの中で👆の状態になれるよう練習していきますので大丈夫です
このエネルギーを感じながら行うエネルギー瞑想は
・色々なしがらみ・役割・責任から解放される
・胸の緊張がほぐれ呼吸が深くなる
・脳の緊張がほぐれ、ポジティブに、柔軟になる。
・幸福感を感じることができる
等々の変化を期待できます。
肉体に閉じ込められている心が広がって、素の自分を思い出してみませんか？
ご自身の生命を大事に、自分を愛する心を取り戻してくださいね
皆さまの人生が豊かに、願う人生を歩むお手伝いができれば、とスタッフ一同おまちしています
体験トレーニングは随時受け付けています。
ブログをご覧になられた方、
・体験レッスン 1回100分 1000円
・オーラリーディング 1回20分 3000円
お気軽にお問合せください
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
YouTube番組「キタキュンキュン」ライブ配信に出演しました
↓↓↓どうぞご覧ください
キタキュンキュン出演💛 Ilchi Brain Yoga（イルチブレインヨガ） 高須スタジオ℡：093-742-3200
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
「瞑想」流行っていますね！
何のためにしますか？
ストレス解消？ 集中力アップ？ 心の安定？
脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージです。
「瞑想の目的」
瞑想の究極の目的は
本来の自分を見つけることにあります。
どんな環境で
どんな教育を受けて育ったとしても
何歳でも、どんな地位にあっても
それは私を構成する
ほんの一部分にすぎません。
私たちの内面には
自分が思っているよりもはるかに
明るく力強い私がいます。
そのエネルギーの海に体を浸すと
私たちは調和のとれた純粋な意識の中で
既成品ではない自分だけの人生を
創造的に生きていくことができます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
クラス体験、呼吸瞑想の体験のお申込、お問合せはこちら ↓↓↓
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
