「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。
とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。
これは、頭が長時間下を向いていることで血流が悪化し、疲労物質が蓄積するためです。
姿勢の悪化も、肩こりを引き起こします。
猫背などの姿勢を続けていると、肩甲骨や肋骨が徐々に下がっていきます。
すると、肩まわりの血管が圧迫され、細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。
これが、肩や首のこりを悪化させる原因となります。
肩こりを改善するためには、血流をスムーズにすることがポイントになります。
下腹にエネルギーを集めることで、全身の血液の流れが改善し、代謝がアップ。
肩のほうにも十分な栄養が行き渡るようになります。
イルチブレインヨガの腸運動は、お腹周りだけでなく、肩や首の血行を良くする効果が期待できますので、肩こりの人はぜひ実践してみてください。
イルチブレインヨガのトレーニングでは、腸をほぐし、腸内環境を整えて代謝ＵＰへとつなげるエクササイズが体験できます。
気血循環がよくなるので、種々の体の不調が改善されます。
ダイエット、肩こり解消、便秘や下痢の解消、頭がすっきりするなどの効果が期待できます。
きれいに痩せたい方、より健康になりたい方、運動不足の方にぜひオススメです！
まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
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皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）