【冷え対策】に 【腸の温度】を上げましょう♨

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

寒くなりましたね

冷え対策には腸の温度を上げることがとても良いです

今日はILCHI TVより「へそヒーリング」をお伝えしますね

 

 

腸の温度を上げて免疫力を上げる方法/免疫力を高める健康法「へそヒーリング」

腸の温度を上げて免疫力を上げる方法/免疫力を高める健康法「へそヒーリング」

自分を愛して守るためには 健康・免疫力が大事です。 皆さんの健康を心より願って 免疫に関する動画を用意しました。 体内に有害物質が入ったとき…

youtube#video

 

 

スタジオでは丹田(へそ下5cm)の感じを見つけることから始め、腸の温度・柔軟性を高め、腹圧力をつけていきます。

免疫力が上がることは、もちろんですが、代謝が上がって太りにくい体に、また腰への負担が軽減され腰痛予防にもなります。

また体的だけでなく、腸が活性化すると幸せホルモンの分泌も活性化し、心の安定もみられます。

 

生活習慣ストレスで意外とが硬く冷えています

ヨガを通して、自分の体と心に向き合ってみませんか?

 

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東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
  イルチブレインヨガ高須スタジオ

体を動かしながら、体の声👂をキャッチしましょう

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈
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