夏にダイエット!!

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです

暑くなりましたね

 

冷たいものがおいしくて  涼しい部屋にこもりきり

心地よいけど、体はだるくて重たくて。。。なんてことはありませんか?

運動不足で体に冷えが溜まって、エネルギー循環が滞りますね

 

そんな時に、ふりふりエクササイズ

とても簡単な動きのエクササイズです。

ですが、効果抜群

汗びっしょり💦

 

ふりふりエクササイズ5つの効果

①おながまわりがすっきりする
②食欲を抑えることができる
③肌がキレイになる
④リラックス効果が得られる
⑤自分に自信が持てるようになる

 

↓↓↓一緒にやってみませんか

 

二の腕と脇腹のシェイプに!イルチブレインヨガのふりふりダイエット「胸ふりふり」

ふりふりエクササイズは、体を前後左右に振るだけの簡単な体操です。 体をふりふりすることで、硬くなっている筋肉がほぐれ、血液やエネルギーの流…

youtube#video

 

 

ふりふりダイエットで腰まわりすっきりウエストシェイプ!イルチブレインヨガのブレイン体操「腰ふりふり」

ボッコリお腹を解消し、くびれのあるウエストをつくるうえでぜひ注目したいのが、お腹の内側の筋肉、すなわち、インナーマッスル(深層筋)です。筋肉…

youtube#video

 

 

 

このふりふりエクササイズ呼吸法と合わせて、

全身の経絡を刺激し、気の流れをスムーズにします。

それによって、ゆがみのないバランスのとれた体になっていきます。

また、内臓の働きが整うので代謝アップにも効果的です。

 

代謝アップで脂肪がつきにくい体に、冷えの改善が期待できます。

ダイエットに最適

 

このふりふりエクササイズで元気に夏を乗り切りましょう

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ

今ならクラス体験が1000円です。

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