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SUMMARY:自律神経を整える・瞑想ヨガ体験会
DESCRIPTION:季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいです。 \n調子悪くて病院に行っても、\n原因が分からない。。\n悪いところありません。。\n検査値は正常です。。 \nありがちですね😞！ \n動悸がする、血圧高い⇒お薬飲んでも安定しない。。\n眠れない！⇒睡眠薬、飲みたくない！！ \n人間に備わっている【自律神経】の２つのモードの切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。 \n心と体を活発にする交感神経と、\n休ませたり回復させたりする副交感神経。 \nこの２つの神経を、生体リズムに合わせて、切り替えよく出来るといいですね！！ \n \n生命リズムを整える瞑想ヨガしてみませんか😊? \n生命エネルギーを循環させましょう🌀 \n【瞑想ヨガ】トレーニングの流れ\n①身体の土台＝丹田(腸)を強化する\n②気血の循環をよくする\n③リズムに乗る\n④呼吸をする\n⑤瞑想をする\n⑥整理体操 \n体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です👌 \n自律神経を整えたい方、丹田（腸）を鍛えたい方、脳トレをしたい方、お待ちしております😊 \n開催日：2月９(日）\n時間：14:00～15:30\n参加費：1\,000円\n持ち物：動きやすい服装、飲み物 \n問合せ電話：093-742-3200\nスタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF \nイベントのご予約はこちら
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