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SUMMARY:疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
DESCRIPTION:日頃の疲れを癒して\nまたすっきり明日をスタートしませんか？ \n東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。\n簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して\n心身共にリラックス。\nストレスや緊張により　γ波やβ波まで上がっている\n脳波をα波まで下げていくので\nリラックスした集中の状態が作られます。\nエンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され\n終わった後は　心身共に癒された感じを味わえるはず \n☆こんな方におススメ☆\n・慢性疲労を解消したい\n・とにかくリラックスしたい\n・頭をすっきりさせたい\n・本来の自分を取り戻したい\n・ストレス発散したい\n・目の疲れをとりたい\n・肩こり、腰痛を和らげたい\nなど \n初心者の方や、体が硬くても　大丈夫！\nまずはお試しを☆
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