イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復

みなさん、こんにちは 

イルチブレインヨガ高須スタジオです。


春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに!!と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。
そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」がオススメ。
ストレッチでうっ血を取り除き、しっかりと疲労回復しましょう!

春の不調は、心が沈みやすいだけでなく、頭痛、消化不良などの体調不良も伴う場合が多いです。
このような春ならではのトラブルは、ホルモンのバランスと深く関係しています。

私たちの体は、いつも一定のリズムに支配されており、わざわざ意識しなくても、ご飯の時間になるとお腹がすき、夜になれば眠たくなります。
こうした生理現象は「生体リズム」と呼ばれ、健康で暮らすためにはたへん重要です。

生体リズムを正常に保つ働きを持つとされるのが、「メラトニン」というホルモンです。
実は春になると、このメラトニンの分泌が乱れがちになります。
メラトニンは、目の網膜に入る太陽の光によって調整されますが、春は気候の変化が激しいため、メラトニンの調整がうまくいかなくなるのです。

生体リズムが崩れて、けだるさを感じたり、眠気がとれずに仕事が進まなかったりするときには、高須イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」を行いましょう。
上半身を折り曲げて体の背面をグッと伸ばす動作です。全身の血液の循環が良くなり、脳が活性化。眠気が追い落とされて、疲労感が取り除かれます。


イルチブレインヨガのトレーニングは、脳教育の原理を取り入れ、人間性を回復し、自らが望む人生を創造できるようになるためのトレーニングです。

心身の健康だけでなく、目標達成と、価値実現のためにもお役立ていただけます。

どなたでも大歓迎です!

まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!
ご予約・お問い合わせはこちらをクリック

日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ

TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

引き寄せの法則をあなたのものに!「CHANGE」上映会&引き寄せ実践体感セミナー

CHANGE

脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE~引き寄せの法則」 は、生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想によって、人生が変わるような奇跡(CHANGE)を体験した人たちの姿を追った注目の映像作品です。脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。

この映画は、世界的な脳教育者の一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が製作総指揮を担当。瞑想による脳の活性化と、それによって起こる変化にスポットをあてています。

舞台の中心となるのは、李承憲氏の活動拠点である米国アリゾナ州セドナ。ここで行われた瞑想セミナーに体験した老若男女9人が、「ライフ・パーティクル瞑想」というトレーニングを通して、次々と驚くべき体験をします。

李承憲氏によると、脳は「考えを形にする変換装置」。何かを望めば、それをかなえようとする力が脳には備わっています。しかし、その障害となるのが「過去の苦い記憶や古い習慣」。李承憲氏は、生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」を呼び覚ます瞑想により、記憶や習慣といった障害が取り除かれ、脳が本来の力を発揮できるといいます。 映画「CHANGE」では、脳の無限の力を示すエピソードや体験談を紹介。脳科学や医学など専門家のコメントもまじえ、脳のパワーを科学的な視点から解き明かしています。

■「引き寄せの法則」とは、自分の夢をイメージし、心の底から強く願えば、実現に近づけることができるというものです。 イルチブレインヨガでも以前から「心気血精」(しんきけっせい)の原理をもとに、引き寄せの法則と同じ考え方を提唱していました。

心気血精とは、「心」の向かうところに、「気」が集まり、「血」が流れてゆき、「精」、すなわち力が備わることです。自分のエネルギーを一点に集中させることで、大きなパワーが宿り、奇跡的な変化(CHANGE)を起こす。つまり、意志の力があれば、望むものを引き寄せられるということです。

■引き寄せの法則を働かせるキーとなる「脳」に着目し、「思考を現実に変える変換装置」としての脳の秘密を解き明かし、各界の専門家の解説も踏まえて、「引き寄せの法則」の秘密や実践方法を解説しています。

■全米で大反響。そして、日本上陸 映画「CHANGE」は、すでにアメリカの各都市で上映され大きな反響を呼んでいます。 今回は上映会の後に、「引き寄せ実践体感セミナー」も同時開催致。 CHANGEするなら今!

映画とセミナーで楽しいひと時をすごしませんか?
カラダを使った体感ワークもあります。是非、ご参加下さい。

イベントのご予約はこちら

あったか子宮♪ ヨガワークショップ

みなさん、こんにちは 

イルチブレインヨガ高須スタジオです。

[妊活」って言葉をよく聞くようになりましたね。
流行語の第2位に選ばれたこともあり、今や女性の大きな関心事となっています。

テレビや雑誌でも取り上げられることが多い妊活ですが、妊活とはどのようなことをいうのでしょうか?

妊活とは

「妊娠についての正しい知識をつけ、自分の体の状態を把握し、妊娠するために前向きに活動すること。
将来、自然に妊娠しやすくするための体作りや生活スタイルを整えること」です。

妊娠を希望している女性だけでなく、将来的にしたい女性や、協力するパートナーの男性も対象に含まれる。。。ということはみ~んな知っておく必要があるんですね。

妊娠をしないための方法は知っていても、妊娠しやすくなるための方法については学校で教えられるものでもないので、あまりよく知らない方も多いものです。

35歳以上で第1子を産むのが「高齢出産」と言われるそうですが、今や第1子を出産した女性の5人に1人が35歳以上だといわれています。

高齢出産にはリスクが伴い、不安を抱く方も多いようです。
多くの女性が妊娠することに対して実際には何も対策を行えていなかったそうで、この焦燥感が妊活ブームの背景となったといえます。

食事や運動など、日ごろの生活習慣を見直していくことが大切!

運動不足の現代人ですが、大人の女性にもってこいなのがYOGA

ヨガは体の筋肉を無理なく使い、そしてゆっくりした動きで行う有酸素運動です。
ストレッチと同様に様々なポーズが存在し、中にはホルモンバランスを整えるのに効果的なポーズも存在します。

元々ヨガは「呼吸をするためにポーズをとる」といわれるほど呼吸を大事にします。
呼吸は自律神経に深く関わっているので、全体の筋肉を使いながら自律神経も整うYOGAは、妊娠出来る体作りに必要な基礎代謝のアップも期待できます。

沈みがちな気分を発散し、リラックスします

イルチブレインヨガでは、全身の気血循環をよくする簡単で楽しい体操→呼吸→瞑想でカラダの中からあたたかくなり、頭もスッキリ!

楽しくエクササイズを行っていきますので、運動が苦手な人も大丈夫

運動をはじめたからといって「すぐに」「確実に」妊娠できるというものではありませんが、妊娠を意識している以上、できるだけ妊娠しやすい体作り、そして、いつ妊娠しても良いように、健康的に過ごすことが大切ではないでしょうか。

そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。

今週末にワークショップを開催しますので、是非体験してみませんか?

☆★☆ 妊活にもイイ! あったか子宮ヨガワークショップ ☆★☆

開催日:4月9日(土) 14:00~15:30
会場名:イルチブレインヨガ高須スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-742-3200

持ち物:動きやすい服装

福岡県の各店舗でも同時開催!

<福岡市>
天神スタジオ:http://ilchibrainyoga-tenjin.com/
香椎スタジオ:http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/kashiistudio/

<北九州>
小倉スタジオ:http://ilchibrainyoga-kokura.com/
下曽根スタジオ:http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/shimazonestudio/

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

まずは高須スタジオで体験

腸ヨガ体験レッスン受付中!
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4月も色んなイベントやります。是非お越しくださいませ★

4/10(日)13時~17時 「オーラ撮影会」@若松イオン  オーラ撮影&プチ解析1,000円

4/12(火)10時~14時 「オーラ撮影会」@MOYAI STATION 96CAFE  オーラ撮影&プチ解析500円

4/14(木)10時/14時/19時 「4日はヨガの日」ワンコインで体験DAY  参加費500円

4/24(日)10時 「4日はヨガの日」ワンコインで体験DAY  参加費500円
皆様とお会い出来るのを楽しみにしています!

ご参加お待ちしています★

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ

TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

4月のイベント・ワークショップ情報★

みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです。

イルチブレインヨガ高須スタジオでは、ヨガトレーニング以外にもスタジオ内外で様々なイベントやワークショップを通して、皆様の幸せ・健康・癒しに貢献したいと思っています。

4月も色んなイベントやりますから、是非お越しくださいませ★

4/9(土)14時~15:30 「あったか子宮♪ ヨガワークショップ」@高須スタジオ 参加費1,000円

4/10(日)13時~17時 「オーラ撮影会」@若松イオン  オーラ撮影&プチ解析1,000円

4/12(火)10時~14時 「オーラ撮影会」@MOYAI STATION 96CAFE  オーラ撮影&プチ解析500円

4/14(木)10時/14時/19時 「4日はヨガの日」ワンコインで体験DAY  参加費500円

4/24(日)10時 「4日はヨガの日」ワンコインで体験DAY  参加費500円
皆様とお会い出来るのを楽しみにしています!

ご参加お待ちしています★

 

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

まずは高須スタジオで体験

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では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ

TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
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皆様のお越しを心からお待ちしています。

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