かえようカラダ! 心がかわる!

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

 

GW終わって、リフレッシュ元気にワクワク

それとも、体が重くて、うつうつとされていますか

 

うつうつ、重くなったら先ず発散、体を動かしましょう

運動嫌いでも、面倒くさくても、とにかく、体を動かしてみましょう

簡単な動きで大丈夫

手をたたいて、足ぶみ やってみましょう

 

 

イルチ希望の手紙『体質を変える方法』をご紹介しますね!

 

体質を変える
簡単な方法があります。
水昇火降になれば、
体質が変わります。
下腹は温かく、
頭は涼しくすれば、
体質が変わります。
最も簡単な方法は、
拍手と足ぶみです。
拍手は心が開いて体が温かくなり、
楽しくなります。
足ぶみは、膝や股関節が良くなり
丹田と腰が強くなります。
1日に1分×10回
拍手と足ぶみをすれば、
体質が変わります。
100日行えば、どんな変化が皆さんの人生に起こるでしょうか?

 

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

~・~・~・~・~・~・~・~・

脳科学・東洋医学的考えをベースに考案されたヨガです。
簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、
健康な身体を手に入れましょう
への早い変化が期待できます

 

 今ならクラス体験が1000円です。

 ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

お待ちしてます

 

イルチブレインヨガ高須スタジオ

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジ

☎ 093-742-3200

友だち追加

 高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

高須スタジオ チーフインストラクター
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

私たちの体② 丹田

こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです😊

 

私たちの体の中には、生命活動を維持するためのエネルギー(気)が流れている、というお話を以前させて頂いたのですが、体にはこの生命のエネルギーのスポットが七つあって、「チャクラ」と呼ばれています

 

東洋では、「気のエネルギーが集まる畑」という意味で「丹田(たんでん)」とも表現されています

上丹田(6チャクラ)

中丹田(4チャクラ)

下丹田(2チャクラ)

と、3つの重要な丹田(ツボ)があって、一般的に下丹田を丹田と言います。

 

この下丹田は、生命力・活力の源でとても大切なんです

他人に振り回されたり、必要以上に周りが気になったりと、周囲の影響(ストレス)を受けやすい下丹田が弱くなっていることが多いです

自分を守る目に見えないフィールド(オーラ)が弱ってます

ぜひ、丹田強化し、自分を守れる強さを身につけて頂きたいです

 

「自分探し」「自分軸」等々とも言われますが、自分らしく生きていくこと、自己実現・自己成長、ご自分が願う人生を創造できるパワーを作っていきましょう😊

 

東洋医学に基づいたイルチブレインヨガ、皆さまの丹田強化のお手伝いをさせて頂きます

もちろん、体調維持、運動不足解消、気分転換 ♪ 肩こり、腰痛、便秘・下痢予防にもOKです。

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい

今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

お待ちしてます😊

イルチブレインヨガ高須スタジオ

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジ

☎ 093-742-3200

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体験レッスンでお待ちしています

高須スタジオ チーフインストラクター
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈