～『息』自分の心～
自分の呼吸に、心向けることありますか？
そのひと時が瞑想になります。
自分と親しくなる時間を大切に💕
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
自分に感動するためには
自分自身と親しくなる必要があります。一生付き合っても
自分自身のことはなかなか理解できません。
自分自身と親しくなる必要があります。一生付き合っても
自分自身のことはなかなか理解できません。
それほど神秘的な存在なのです。私たちには脳もあり体もありますが
自分の脳のことも体のことも
よくわかっていません。
自分の脳のことも体のことも
よくわかっていません。
しかし、私たちは自然と同じなので
限りなく自分自身と交流することができます。
自分に話しかける機会を与え
その話に静かに耳を傾けられたら
自分とより親しくなることができます。
魂の声に耳を傾けると
外の騒音に振り回されることなく
より満ち足りた豊かな人生を送ることができます。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
『私の呼吸が、青い地球を守っている』そんなイメージしながら呼吸瞑想。
心が壮大に、呼吸が深くなりそうですね！
呼吸・瞑想体験レッスン受付ています🧘
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体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
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