へそヒーリングでダイエット?!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

夏が近づき、肌の露出度が高くなるこの季節。

体型が気になり始めた方、多いのではないでしょうか?

できることなら簡単に、かつ苦労をせずに痩せられたら。。。そんな願望は誰にでもありますよね。

「温めることで代謝を上げ、消費カロリーを増やす」ことができれば、簡単にダイエットできると言われています。
ついつ冷たいものが欲しくなりますが、体を温めることはとっても大切。そして、何よりも注目したいのは温める場所。

代謝を上げたい人は、冷えやすい手足ではなくて、「おへそ」を温めるべき!

様々な美容法や健康法がありますが、アメリカやシンガポール、台湾を始めとするアジア諸国では「へそ美容」が人気だそう。

へそに直接お灸やキャンドルを当て、伝わる熱を利用して体質改善やダイエットを行うシンプルな美容法です。
日本ではあまり浸透していませんが、東洋医学ではへそは神厥(しんけつ)という神が宿るとされるツボで、おへそ周りには重要なツボがいくつもあります。

へそに加え、周辺を温めることでこのような効果があります。

(1)全身の血行が良くなり、手足の冷えが改善、むくみが解消
(2)便秘解消
(3)ダイエット効果
(4)免疫力UP

人間の体は体温が1℃上昇すると基礎代謝が12%UPするといわれ、30~40代女性の平均基礎代謝1日1,140キロカロリーは速足で30~40分の運動量に相当します。

基礎代謝をあげた方がダイエットの効果は高く、また、体温が上がると免疫力は5~6倍も高くなるそうです。

そして、その最先端の「おへそ」をトレーニングやヒーリングに取り入れているのが、イルチブレインヨガ

ヒーリングライフという、へそヒーリング専用のバーを用いて、3~5分おへそや周辺をヒーリング。

ウエストが引き締まってきた!

お通じがよくなった!

トレーニング前にすることで、代謝が上がり、全身から汗をかくようになって、肌ツヤが良くなった!

などなど、嬉しいコメントをたくさんいただいています。

ダイエットに効果があるへその周りのツボには、へそから指幅5本上にある「中脘(ちゅうかん)」や、へそから指幅1本上にある「水分(すいぶん)」があります。
それ以外にも、胃腸障害をはじめ、冷え性、生理痛など女性特有の症状に効果がある「関元(かんげん)」や、消化不良、慢性的な下痢、便秘に効く「天枢(てんすう)」などがあり、女性のあらゆる悩みにアプローチできます。

へそヒーリング後のトレーニングでは、今まで以上に汗をかいたり、リラックスモードが思いっきりONになったりして、いつもよりもトレーニングの効果が高くなっています。

体験レッスンにお越しの方に、もれなく「へそヒーリング」プレゼントしています。

まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ

TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

「4日はヨガの日!」ワンコイン de 体験DAY

イルチブレインヨガオリジナルのブレイン体操や脳波振動、呼吸瞑想を特別にワンコイン(500円)で体験できます。

どなたにでも出来る簡単なトレーニングで脳波が下がり心身リラックスします。
期待できる効果:肩こり、腰痛改善・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・便秘、冷え症改善・ストレス解消・免疫力アップ・ヤル気アップなど

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・業績アップしたい方

動きやすい服装をご持参ください。

イベントのご予約はこちら

がんばるお腹にプレゼント! 腸運動で胃腸元気!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

だんだん暑くなってくると、冷たいものが欲しくなり、冷えから胃もたれや便秘になる方も多いです。
今日はそんな症状でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します

消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。
放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。
イルチブレインヨガの腸運動で気のパワーを胃腸に送り、元気なお腹を取り戻しましょう。

健康な人の腸は、内側の壁がピンク色で、とてもきれいだといいます。
食べたものがしっかりと消化・吸収され、残りカスがスムーズに排出されているからです。

一方、不健康な人の腸は、壁に宿便がこびりつき、汚れています。
とくに慢性的な消化不良を起こしている人の腸壁はただれていることが多く、腸のひだに老廃物がどんどん貯まっていきます。

胃腸の働きを元気にして、消化不良の改善へと導くのが、イルチブレインヨガの腸運動です。
腸運動は、お腹を膨らませたり、へこませたりして、腸を内側から刺激するセルフマッサージ。
定期的に行うことで、お腹まわりの血行が良くなり、硬くなっていた腸もやわらかくなります。
腸だけでなく、胃や腎臓、肝臓の動きも活発になります。中高年の方のメタボ解消にも効果的です。

<イルチブレインヨガの腸運動>

1. 背筋を伸ばして座ります。

2. 両手の親指と親指、人差し指と人差し指をくっつけて逆三角形の形をつくり、親指がおへそにくるようにお腹の上にあてます。

3. おなかを膨らませたり、へこませたりします。

4. へこますときは、下腹が背中にくっつくイメージで行います。うまくへこまないときは、おなかを手で軽く押します。へこませながら肛門を締めます。

5. 膨らませるときは、下腹に圧力を感じるくらい押し出します。

6. 動作に慣れるまでは、呼吸を意識せずに下腹を動かします。

7. 動作に慣れてきたら、息を吐きながら下腹をへこませ、吸いながら膨らませます。

腸運動の効果 : 消化不良の改善、便秘の解消、腸にたまった宿便の除去

 

まずは高須スタジオで体験

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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どなたにでも出来る簡単なトレーニングで脳波が下がり心身リラックスします。
期待できる効果:肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・便秘、冷え症改善・ストレス解消・免疫力アップ・ヤル気アップなど

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・業績アップしたい方

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腸内フローラでメンタルを癒す

みなさん、こんにちは 

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。

健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。
腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気に過ごしたいものです。

■「腸内フローラ」驚きの機能とは

重さ1.5キロにもなると言われる腸内細菌の内容を表す「腸内フローラ」。その機能は、肉体面のみならず、精神面にも働いていると言われ、世界中から注目されています。

カナダのマクスター大学のマウス実験では、腸内フローラがマウスの性格や行動に影響していることが判明。「心」「脳」にも影響を与えていることがわかり、人間のうつなどの精神病の改善も期待され、研究が進められています。

■腸を元気に、心も元気に

よくストレスからくる便秘や下痢、胃腸の不調を訴える人がいます。それは、精神面が胃腸にも影響を及ぼしているから。腸は「第二の脳」といわれており、私たちのメンタルの状態にも深くかかわっています。つまり、腸を良くすることで、精神面が楽になるのです。

■腸ケアでリラックスしよう

「腸運動」で心地よく腸を刺激することで、自律神経に働きかけて副交感神経を優位に持っていきます。すると気持ちが落ち着いていき、だんだんとリラックスの状態になり、ストレスが解消されていくのを感じるはずです。体だけではなく、心や脳までリラックス&リフレッシュ。癒し効果を実感してください!

オススメなのが、イルチブレインヨガの「腸運動」です。

「腸運動」って何?~その原理とやり方

腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。ダンワールドがイルチブレインヨガ・スタジオで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体操の一つになっています。

腸運動とは

人間は動物の中で唯一、常に「直立二足歩行」をします。この直立二足歩行のスタイルは、人類を大きく進歩させましたが、問題も起きました。重力によって内臓が下のほうへ下がる圧力がかかり、腸に負担がかかるようになったのです。この結果、腸が硬くなりやすくなり、便秘というトラブルを抱える人が多く出るようになりました。

現代社会では、さまざまな便秘薬が市販されています。しかし、どんな薬にも副作用はありますから、やはり体質そのものを改善したいものです。人間にとって宿命ともいえる腸の問題に対処すべく開発されたのが、「腸運動」です。腸運動をすると、腸の「蠕(ぜん)動運動」が促され、お通じがスムーズに。内側から健康になれます。

まずは高須スタジオで体験

イルチブレインヨガのトレーニングは、脳教育の原理を取り入れ、人間性を回復し、自らが望む人生を創造できるようになるためのトレーニングです。心身の健康だけでなく、目標達成と、価値実現のためにもお役立ていただけます。

どなたでも大歓迎です!

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ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

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イルチブレインヨガオリジナルのブレイン体操や脳波振動、呼吸瞑想を特別にワンコイン(500円)で体験できます。

どなたにでも出来る簡単なトレーニングで脳波が下がり心身リラックスします。
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対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・業績アップしたい方

動きやすい服装をご持参ください。

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腸 快適ワークショップ

お腹が冷えていたり

腸が固くて便秘がちだったり

腸が弱っていたり、、、

そんなお悩み解決いたします

 

腸に良い運動をしたり

腸を温めて ヒーリングしたり

終わった後は なんだか気分もお腹もスッキリ

まずは体験してみて下さい

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