若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？
イルチブレインヨガで体からアプローチ！
人間はストレスに遭遇したときに
さまざまな感情や考えを抱きます。
その反応のしかたによって
健康寿命にも差が出ると言われています。
ストレスへの反応には、
大別すると
「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。
脅威反応とは
ネガティブな感情を抱くことです😪
悲しくなっていつまでもふさぎこんだり
物事がどんどん悪くなっていくことを心配したり
といった状態です。
一方、「チャレンジ反応」というのは
ストレスにポジティブに接することです。
ストレスを一つの挑戦として受け止め
それを乗り越えるべく前向きに取り組もうとします😀
私たちの肉体は
脅威反応のときには血管が収縮し
呼吸が浅くなっていきます。
チャレンジ反応のときは
体がリラックスします。
いつも脅威反応が強い人は
免疫力が低下したり
冷えやすくなったり
不調に陥りやすいと言われています。
ストレスに対する反応は
いくら心の中で「もっとポジティブに受け止めよう」
と叫んでも限界があります。
それよりも、運動で汗をかいてスッキリしたり
意識的に呼吸を深くしたりするほうが
気持ちを変えやすいです。
体から心にアプローチするのです。
高須スタジオでは
呼吸・瞑想レッスン と新しいトレーニング！！をはじめました。
新しいトレーニング？ 呼吸が楽になるかもです😉💖
体験レッスン随時受付中です！
お電話093-742-3200
又は↓より お気軽にお問い合わせください💞
「人生100年時代」と言われるほど
私たち日本人の平均寿命はのびてきています。
それに伴い、寿命を長くするだけでなく
元気に暮らせる「健康寿命」をのばそう
という意識も高まってきています。
🌿健康寿命を大きく左右するのが
日ごろの生活習慣です。
定期的に運動をしているかどうか🏃♀️
食事のバランスがとれているか🍚🍠🥦🍊
強いストレスを抱えすぎていないか・・・😪
そういった「日常」のあり方が
健康状態に大きな影響を与えるのです。
つまり、健康寿命の延伸を目指す私たちがやらなければいけないのは
自分をしっかりと管理することです☝
「体」だけでなく、「心」「脳」までケアして
大切に扱ってあげる。
そうすることで、体の細胞が活性化し
自然治癒力などのシステムを正常に働かせることができます。
自分を管理するための第一歩となるのが
「呼吸」です。
呼吸は、自律神経の様々な働きの中で唯一
自分の意思でコントロールできるものだと言われています。
呼吸を深く、ゆったりと行う習慣をつけることで
体も脳も活性化しやすくなります。
イルチブレインヨガでは独自の呼吸法を行っています。
５段階に分かれていて、１段階につき４つのポーズがあり
初心者でも無理なく始めていただけます。
詳しくは 093-742-3200
又は↓より ご予約・お問い合わせ下さい💞
健康・幸せ・平和を自給自足する
年齢・性別に関係なく
誰でも簡単に
健康・幸せ・平和
を創造できるメソッドがたくさんです！
「私の人生」に夢と希望が広がる体験型セミナーです。
2020年 明るく Get Bright！！
ご予約・お問い合わせは ０９３－７４２－３２００
又は↓より
イベントのご予約はこちらお気軽にお問合せ下さい💖
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐