春ですね🌸薄着の季節です😁
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで、お腹まわりをスッキリさせませんか？
ストレスフルな毎日で、腸が固く冷えています。自己防衛、温めようとお腹周りに脂肪がつきやすいカラダになっています。
そこで「水昇火降」エネルギー循環を作っていきます。お腹ポカポカ、頭スッキリの状態です。
東洋医学で丹田といわれる下腹部＝腸の緊張をゆるめ、よく動き温かいカラダづくりをしていきます。
簡単だけど効果的に腸活性！内臓脂肪から燃やします。
腸が元気になると免疫力アップ！コロナ対策にもなります✊
クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
代謝アップ！お腹まわりスッキリ体験クラスを以下の日時で開催いたします。どうぞお時間作ってご参加ください。
開催日
・4月3日／14時
・4月10日／14時
・4月17日／14時
・4月24日／14時
↓ご予約はこちらから
一般クラス体験も随時受け付けています。
お気軽にお問合せ下さい😺
イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu
高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
春ですね🌸薄着の季節です😁
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで、お腹まわりをスッキリさせませんか？
ストレスフルな毎日で、腸が固く冷えています。自己防衛、温めようとお腹周りに脂肪がつきやすいカラダになっています。
そこで「水昇火降」エネルギー循環を作っていきます。お腹ポカポカ、頭スッキリの状態です。
東洋医学で丹田といわれる下腹部＝腸の緊張をゆるめ、よく動き温かいカラダづくりをしていきます。
簡単だけど効果的に腸活性！内臓脂肪から燃やします。
腸が元気になると免疫力アップ！コロナ対策にもなります✊
クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
代謝アップ！お腹まわりスッキリ体験クラスを以下の日時で開催いたします。どうぞお時間作ってご参加ください。
開催日
・4月3日／14時
・4月10日／14時
・4月17日／14時
・4月24日／14時
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一般クラス体験も随時受け付けています。
お気軽にお問合せ下さい😺
イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu
高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
春ですね🌸薄着の季節です😁
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで、お腹まわりをスッキリさせませんか？
ストレスフルな毎日で、腸が固く冷えています。自己防衛、温めようとお腹周りに脂肪がつきやすいカラダになっています。
そこで「水昇火降」エネルギー循環を作っていきます。お腹ポカポカ、頭スッキリの状態です。
東洋医学で丹田といわれる下腹部＝腸の緊張をゆるめ、よく動き温かいカラダづくりをしていきます。
簡単だけど効果的に腸活性！内臓脂肪から燃やします。
腸が元気になると免疫力アップ！コロナ対策にもなります✊
クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
代謝アップ！お腹まわりスッキリ体験クラスを以下の日時で開催いたします。どうぞお時間作ってご参加ください。
開催日
・4月3日／14時
・4月10日／14時
・4月17日／14時
・4月24日／14時
↓ご予約はこちらから
一般クラス体験も随時受け付けています。
お気軽にお問合せ下さい😺
イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu
高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです
皆様、水昇火降ってご存知ですか?
健康の基本の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています
先日のブログでも少しお話させて頂きました（丹田呼吸と水昇火降）
水のエネルギーが昇って、火のエネルギーが降りる
このエネルギー（気）循環が体の中にできていることが必要で、
血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということなんです
水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
と、このように正常な状態になります
逆に、水昇火降でないと、
イライラしたり、
口が渇いたり、
腸が敏感になったり、
代謝もダウンします
イルチブレインヨガは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるためにできています。
ご興味のある方は、ぜひご連絡ください
今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです
東洋医学で言う「気(エネルギー)」の通り道を「経絡」と言いって、体には12の経絡と365の経穴(ツボ)があります。このツボが開いて気が経絡をよく循環していことが肝心だと、私たちの体①でお話させて頂きました
今日は「百会（ひゃくえ）」のツボです。
百会というツボ名前の由来は「百(たくさん）の経絡が交わる所」だからだ、と言われています
実際、百会は督脈という経絡に属しますが、三焦経、胆経、膀胱経、肝経と5つの経絡とつながっていて、この経絡が関係する領域（内臓・筋肉・神経等）に広く働きかけることができるツボです
幅広く効果があるツボとして知られています
どんな効果があるかはネット検索してみてくださいね
「百会」のツボは頭のてっぺんにあって、「7チャクラ」と言われることもあるんです。
瞑想しながら「百会」から明るく清らかな
「気(エネルギー)」が流れ込むことイメージください
イメージしながら、自分の体を眺めてみませんか？
「気は心」
ストレスフルな毎日で、喜怒
哀
楽
。
様々な心の状態にさらされて、体を循環する「気」も重く、暗く、冷たくなります。
「ツボ」も閉じて、気の流れも滞りがちになったり。。。
なんか体が重かったり、やる気がでなかったり、心ざわついて落ち着かなくても当然かもですね
東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガで体を動かして「気」の流れを整え(運気)、暗いエネルギーをチャクラ瞑想で浄化しませんか？
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい
今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
こんにちは♪
イルチブレインヨガ高須スタジオです😀
いかがお過ごしでしょうか？
寒い日は、自宅にいるとゴロゴロしてしまいますね😅
寝ながらできる「横向きに寝て足を上げる」ブレイン体操をご紹介します🌟
↓↓↓動画を観ながらやってみてくださいね💝
https://youtu.be/GHo6DV-y03I
この運動、ウエストのシェイプアップにおすすめですが、実はイライラ💢と怒りがたまっている時にもいいんです😺👍
東洋医学では五志と言って感情・情緒・思慮などの活動を喜・怒・思・悲・恐の５つに分け、
その発生・変化・調節が五臓（心・肝・脾・肺・腎）の機能活動に大きく支配されているとしています。
➡（心喜・肝怒・脾思・肺悲・腎恐）
この運動は足の側面（横）（胆の経絡）を刺激するので、胆経絡のつまりが解消されていきます。
胆は肝とペアで、肝と胆は怒と関連しています。
胆経絡のつまり解消＝溜まっている怒り解消 です(^^)ｖ
気づかないうちに怒り💢をためていませんか？
運動を通して、感情浄化！ストレス解消しましょう♪
東洋医学にに基づいたイルチブレインヨガ👏👏👏
今なら体験クラスが通常2000円⇒1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください。
オンラインクラスもあります。
お待ちしてます😊
イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
福岡県北九州市若松区高須南 2-1-15 FTCビル3階
(サンリブ高須近く 焼き肉の採好牛さんの3階)
経絡や五行・五臓・五志のお話はまたさせて頂きますね😉
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
