寝たままダイエット~へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

へそヒーリングは、寝たままでも運動をしたようなメリットが得られて、

ダイエットになるのが大きな特徴。

「寝たままダイエット」として人気上昇中です。

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へそヒーリングをやってみた方々からは、「ウエストが10センチ細くなった」

「10日で体重が2キロ減った」などの嬉しい声が次々と寄せられています。

へそやその周りを刺激するへそヒーリング。楽な姿勢で座ったり寝たりしながらできるので、

気軽に続けることができます。

 

初めて聞いたとき多くの人は「ところでなんで、へそなの?」と思われるようですが、

実は、へその周辺には神経やリンパ節、内臓が集まっています。

美容や健康にまつわるツボも集中しており、生命の中心点ともいえるポイントです。

そんなへそを心地よくほぐすことで、お腹周りの臓器に直接的な刺激を与えるとともに、

短時間で血流アップするのがへそヒーリング。少しやるだけで冷えていた体が温まり、

代謝がアップしていきます。

 

東洋医学では、私たちの体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。

この3つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起こりやすくなります。

ダイエットにおいても、気・血・水という3つの要素からアプローチすることがとても大切。

へそヒーリングでは、下腹部から下半身の冷えを解消して「血」のめぐりを良くするとともに、

リンパ節に働きかけて「水」の循環を改善。

体内に溜まっている老廃物をスムーズに排出できるようにしていきます。

さらに、へそ周辺のツボも刺激されるため、「気」エネルギーの流れも滑らかになります。

「なぜか体重が増える」「お腹のポッコリを何とかしたい」という方は、

ぜひへそヒーリングを試してみてはいかがでしょうか?

 

♪1回20分のへそヒーリング体験♪

スタジオにて随時受付中!!ぜひへそヒーリングを体験したいという方

忙しくてなかなか時間がとれない方もたったの20分で笑顔に!

ご予約・お問い合わせいつでもお待ちしております(*´∀`*)

 

最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。

へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。

また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈(うえだ なんな)

デスクワークも快適に✩ヒーリングライフ

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

デスクワークによる首や肩や腰など体の不調でお困りの皆さま!!

今話題のへそヒーリング一度体験してみませんか?

体験談のご紹介♪

★「首と肩の痛み改善」

デスクワークを一日中やっているために、首と肩がいつも硬く緊張していました。
首回しをするといつも後ろ側に倒すときに、ゴリゴリと音が出て痛みがありました。
ところがへそヒーリングを5分ほどやったあと仕事に戻ったら、首と肩の痛みが無くなって首の動きが滑らかで大きく回るようになり、ゴリゴリする音も無くなっていました。
たった1回のへそヒーリングで緊張が抜け、体があたたかくリラックス出来たのでとてもびっくりしました!!

これからもへそヒーリングを続けてやっていこうと思います✩

★★「へそヒーリングで腰痛が改善!」

デスクワークを1年以上したら腰が痛くなってきて、長く座っていられない状況でした。
いろいろ体操をしてみましたが、
良くなったり戻ったりの繰り返しでした。
へそヒーリングバーの細いところと中間のところでへそ周りを刺激すると、最初はとても痛かったです。
へその左側から腰まで痛みが響くように感じられました。
痛いので長くはできず、1分やって休んで2~3セットを毎日続けていると、腰の痛みがなくなってきました。

リズミカルにしていると、すぐに体が熱くなって汗が出てきますが、これがまた気持ちいいです
これからも続けてみます♪♪♪

へそヒーリングで使う
『ヒーリングライフ』
↓↓↓

一指ヒーリングライフ(へそヒーリングバー)

 

へそやお腹周りだけでなく、
肩、腰、ふくらはぎ、足裏など、
全身をヒーリングできるんですよ###

こちらの体験談もヽ(´▽`)/

「ヒーリングライフでオフィス生活が快適に!」

朝から晩までパソコンとにらめっこの毎日。

長年の事務仕事で体がカチコチでした。
デスク周りには、使いたい部分や用途に合わせてありとあらゆるマッサージグッズがありました。

ヒーリングライフを使うようになってからは、肩や腰は太いバーで叩いたり☆腕はバーの側面でこすって☆頭も軽く叩きます。

足がむくんでいるときは、ふくらはぎをこすって☆足がだるいときは、足裏をちょっと強めに叩き☆目が疲れたときは、こめかみをトントン・・・。

気分転換したいときは
真ん中のぽこっと出ている部分(でべそと呼んでいる)で顔から首にかけてリンパマッサージをするとすごくスッキリします。

疲れてやる気が出ないとき☆頭が複雑で集中できないとき☆体が冷えて胃腸の調子が悪いとき☆なんだかピリピリしているときはへそヒーリングをします。

ほんの数分するだけで、お腹や手足が温かくなるし、胃腸がグルグル動き出したり
気分も和らいで、体も心もすっきりします!!
気分転換できて「さあ、やるか!」という気持ちになり仕事の効率も上がっているように思います(^O^)

前は引き出しの中にマッサージグッズを詰め込んでいましたが
今はすぐ手の届くところに置いています。
ほんとにスグレモノ◎◎◎
もう手放せません✩✩✩

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いろいろ使えて便利ですね!!

忙しくて、時間がなくて、なかなか運動できなくて・・・
癒せない身体も【ヒーリングライフ】がほぐしてくれますよ✩

♪1回20分のへそヒーリング体験♪

スタジオにて随時受付中!!ぜひへそヒーリングを体験したいという方

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最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。

へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。

また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈(うえだ なんな)

肩こりの方にもおすすめ✩へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

体の不調の代表格ともいえる「肩こり」。筋肉の疲労が原因と考えられており、精神的な強い緊張の連続によって生じることも多いとされます。

とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。頭が長時間下を向いていることで血流が悪化し、疲労物質が蓄積するためです。

姿勢の悪化も、肩こりを引き起こします。猫背などの姿勢を続けていると、肩甲骨や肋骨が徐々に下がり、肩まわりの血管が圧迫され、細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。

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肩こりの予防・改善法としては、ストレッチや体操、仕事中の姿勢の改善、仕事の継続時間の見直し、さらには、ストレス解消など様々な方法があげられています。

へそヒーリングは、へその周辺を刺激して下腹にエネルギーを集めることで、全身の血液の流れが改善。代謝をアップ・肩のほうにも十分な栄養が行き渡るようになります。

肩こりの人はぜひ実践してみてください!

 

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈(うえだ なんな)

腸内フローラでメンタルを癒す

みなさん、こんにちは 

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。

健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。
腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気に過ごしたいものです。

■「腸内フローラ」驚きの機能とは

重さ1.5キロにもなると言われる腸内細菌の内容を表す「腸内フローラ」。その機能は、肉体面のみならず、精神面にも働いていると言われ、世界中から注目されています。

カナダのマクスター大学のマウス実験では、腸内フローラがマウスの性格や行動に影響していることが判明。「心」「脳」にも影響を与えていることがわかり、人間のうつなどの精神病の改善も期待され、研究が進められています。

■腸を元気に、心も元気に

よくストレスからくる便秘や下痢、胃腸の不調を訴える人がいます。それは、精神面が胃腸にも影響を及ぼしているから。腸は「第二の脳」といわれており、私たちのメンタルの状態にも深くかかわっています。つまり、腸を良くすることで、精神面が楽になるのです。

■腸ケアでリラックスしよう

「腸運動」で心地よく腸を刺激することで、自律神経に働きかけて副交感神経を優位に持っていきます。すると気持ちが落ち着いていき、だんだんとリラックスの状態になり、ストレスが解消されていくのを感じるはずです。体だけではなく、心や脳までリラックス&リフレッシュ。癒し効果を実感してください!

オススメなのが、イルチブレインヨガの「腸運動」です。

「腸運動」って何?~その原理とやり方

腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。ダンワールドがイルチブレインヨガ・スタジオで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体操の一つになっています。

腸運動とは

人間は動物の中で唯一、常に「直立二足歩行」をします。この直立二足歩行のスタイルは、人類を大きく進歩させましたが、問題も起きました。重力によって内臓が下のほうへ下がる圧力がかかり、腸に負担がかかるようになったのです。この結果、腸が硬くなりやすくなり、便秘というトラブルを抱える人が多く出るようになりました。

現代社会では、さまざまな便秘薬が市販されています。しかし、どんな薬にも副作用はありますから、やはり体質そのものを改善したいものです。人間にとって宿命ともいえる腸の問題に対処すべく開発されたのが、「腸運動」です。腸運動をすると、腸の「蠕(ぜん)動運動」が促され、お通じがスムーズに。内側から健康になれます。

まずは高須スタジオで体験

イルチブレインヨガのトレーニングは、脳教育の原理を取り入れ、人間性を回復し、自らが望む人生を創造できるようになるためのトレーニングです。心身の健康だけでなく、目標達成と、価値実現のためにもお役立ていただけます。

どなたでも大歓迎です!

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健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

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人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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