今日は体験談をお伝えします。
💖イルチブレインヨガ体験談（20代、女性）
イルチブレインヨガで得たことは
自分自身を変える方法が分かったことです。
自分に関心を持ち、行動や感情を観察し
それをふまえてより良い方向に導けるようになりました。
人生をどのように設計すればいいか、見えてきました。
いつも自信がないタイプだったのですが
自分をウォッチしていたら、「私ってけっこうすごい！」
と感心することがよくありました。
人と比べないで自分のよいところを育てられるようになりました。
人間関係の寂しさも、将来の不安も
勇気を持って認められるようになりました。
孤独や恐怖は取り除くものではなく
それを楽しみながら人生の原動力にするものだと思うようになりました。
これからも自分を応援しながら
成長する喜びをみんなと分かち合いたいです。💖
🌿自分を眺めることができるようになると
どんなことも乗り越えることができ
感情も感情の奴隷になるのではなく
波に乗るように 上手に使いこなせるようになりますね。
⭐イルチブレインヨガ高須スタジオでは
🌿呼吸・瞑想トレーニングをやっています。
今なら オンラインで トレーニングできます。
ご自宅で気軽に スマホ・パソコン・タブレットで
(webex.zoomなどを使って)ライブトレーニングができます。
⭐またスタジオトレーニングも 毎回4名様(ご予約順)までの
少人数で皆様同士の間隔を２M以上空けて行っております。
⭐スケジュールの中でお好きな時間を選んでいただき
オンライン・スタジオオフラインもご自由に選んでいただけます。
⭐まずは体験(1,000円)してみませんか？
体験当日入会は入会金5,000円→0円
1ヶ月8,000円
⭐ご予約、お問合せは お気軽に
イルチブレインヨガ高須スタジオ 093-742-3200
又はHPより
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
自分に自信がないですか？
あなたは十分素晴らしい人です。
人は誰でも明るく輝けます。
誰もがスターになれます⭐
特別な人だけがスターなのではありません。
部屋にライトがひとつだけだと
あまり明るくありません。
ライトの数だけ、明るくなります🔅
人も同じです。
明るく輝く人が集まれば集まるほど
世界は明るくなります。
あなたは十分に素晴らしいです。
夢があるとき
才能は努力さえすれば必要なときに生まれます💖
それを脳に教えてあげましょう。
Bｙ ILCHI LEE
オンライントレーニング始めました❗❗
ご自宅で 気軽にブレイン体操や 呼吸・瞑想ができます。
また体験レッスンも オンラインでできますので
お電話やこのHPのお問合せより お気軽にお問合せ下さい。
☎０９３-７４２－３２００
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
3/8(日)13:30～16:00
ウェルとばた8F 82会議室
ドキュメンタリー映画『CHANGE』は、
「自己啓発ドキュメンタリー」として高く評価されており
・コスタリカ国際映画祭 最優秀監督賞
・アメリカ ビジョンフェスト 国際映画祭 審査員特別賞
・インドネシア国際映画祭IFFSRV 最優秀ドキュメンタリー賞
など多数受賞。
世界的ベストセラー『ザ・シークレット』などで紹介された
「引き寄せの法則」理論によると、
私たちの「考え」や「思い」は
どのようなものであっても、力を持っており、現実に影響を及ぼします。
映画『CHANGE』CHANGEは「引き寄せの法則」に迫る
ドキュメンタリー映画。
現代脳科学の視点から生まれた世界各地の映画賞を受賞した本作は
ヒーリングや瞑想によって目に見えないエネルギーに働きかけて
夢や願望を現実へと引き寄せるヒントが盛り込まれています。
映画鑑賞の後は 生活の中で実践していくための
意識チェンジトレーニングを体験する実践講座ありです。
お申込み・お問い合わせは
093-742-3200 高須スタジオ
又は↓より
イベントのご予約はこちら
お待ちしております💞
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？
イルチブレインヨガで体からアプローチ！
人間はストレスに遭遇したときに
さまざまな感情や考えを抱きます。
その反応のしかたによって
健康寿命にも差が出ると言われています。
ストレスへの反応には、
大別すると
「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。
脅威反応とは
ネガティブな感情を抱くことです😪
悲しくなっていつまでもふさぎこんだり
物事がどんどん悪くなっていくことを心配したり
といった状態です。
一方、「チャレンジ反応」というのは
ストレスにポジティブに接することです。
ストレスを一つの挑戦として受け止め
それを乗り越えるべく前向きに取り組もうとします😀
私たちの肉体は
脅威反応のときには血管が収縮し
呼吸が浅くなっていきます。
チャレンジ反応のときは
体がリラックスします。
いつも脅威反応が強い人は
免疫力が低下したり
冷えやすくなったり
不調に陥りやすいと言われています。
ストレスに対する反応は
いくら心の中で「もっとポジティブに受け止めよう」
と叫んでも限界があります。
それよりも、運動で汗をかいてスッキリしたり
意識的に呼吸を深くしたりするほうが
気持ちを変えやすいです。
体から心にアプローチするのです。
高須スタジオでは
呼吸・瞑想レッスン と新しいトレーニング！！をはじめました。
新しいトレーニング？ 呼吸が楽になるかもです😉💖
体験レッスン随時受付中です！
お電話093-742-3200
又は↓より お気軽にお問い合わせください💞
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
皆さん こんにちは💖
今 この瞬間 皆さんはどんなことを選択していますか？
重要な選択もあれば 些細な感情も選択していると思います。
今この瞬間 自分が気持ちが良いのか 悪いのか？
瞬間 瞬間 良い選択をして
自分を喜ばせる時間を増やしましょう😊💞
今日は ILCHI希望の手紙をお届けします🌿
🍀自らを喜ばせる権利🍀
人生は選択の連続です。
心配する時間
楽しい時間
ストレスを受けている時間
ストレスを与える時間
これらはすべてあなたの選択です。
なるべくなら自分が喜ぶ時間を選びましょう。
私たちには自らを喜ばせる責任と権利があります。
ほんの些細なことでも
それは自分が選んだことであり
楽しく没頭できたなら、美しい人生になります。
自ら選択したことに没頭した瞬間から
私たちは深い瞑想状態で思い切り自分のエネルギーを放っているのです。
By ILCHI LEE
★ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら★
希望の手紙
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら
↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
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↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
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簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
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