クリスマス瞑想🎄～1年を振り返って～

今年も１年、色々あっても、残すところあとわずかです。

ありきたりですが、自分に向き合う時間を作ってみませんか？

瞑想と言われても、「無」になれない、「雑念」ばかり。。。でも大丈夫です。

瞑想も静的瞑想・動的瞑想とあります。今回は動的瞑想を中心に行います。

ご参加の皆さまに合わせて、集中できるように体を整え、体をほぐし気血循環をよくし、無理なく呼吸・瞑想へと導くメニューです。

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。

開催日

参加費

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