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上田 奈和（うえだ なんな）

「自信と自己肯定感を育てる 丹田トレーナー」

• ブレイントレーナー歴18年
• これまで延べ1万人以上に指導
• こども脳育講師 / HSPトレーナー
• ブレイントレーナー歴18年
• マインドフリー瞑想トレーナー・PBMトレーナー

主な活動実績

• ラジオ・インターネット番組出演多数
• 小学校や地域福祉施設などでも指導実績あり

メッセージ

以前の私は、体力も気力もなく、挑戦してもすぐに疲れてしまう日々。何のために生きているのか、自分の声すら小さくて、人前で話すことにも自信が持てませんでした。

それでも、「このままでは終わりたくない」という思いから出会ったのが、丹田を鍛えるブレイントレーニングでした。

呼吸を深め、身体の中心である丹田に意識を置く習慣を続けるうちに、体も心も少しずつ安定していきました。気づけば、今では声も大きくなり、体力もつき、周囲からは「人間力が上がった」と言われるように。何よりも、自分を好きだと思えるようになったことが、私の人生に大きな変化をもたらしました。

同じように、自信を持てずにいる方へ──丹田を鍛えることは、自分の「軸」を育てること。感情をコントロールし、内なる力を信じることができれば、人生の選択肢も広がります。自分らしく生きたいと願うあなたを、体と心の両面からサポートします。

healing life style講師

万田 心江子（まんだ みえこ）

「バランスを整え、自分軸をつくる♪ 姿勢・心・習慣にアプローチするヨガトレーナー」

• ブレイントレーナー歴 15年
• 気功トレーナー
• 薬剤師歴 20年

メッセージ

以前の私は運動が苦手で、本を読むことに多くの時間を使い、体を動かす習慣がほとんどありませんでした。

「このままの自分でいいのだろうか」。そんな思いからイルチブレインヨガを始めたことが、私にとって変化のきっかけになりました。

最初は運動不足の解消が目的でしたが、トレーニングを続けるうちに、自分の姿勢や体の使い方へ意識を向けられるようになり、体を動かすことが少しずつ日常の習慣になりました。また、呼吸をしながら自分の感情を落ち着いて見つめることで、人間関係にも以前より余裕を持って向き合えるようになったと感じています。

かつては本やセミナーで哲学を学んでも、知識だけではどこか腑に落ちない思いがありました。イルチブレインヨガの体験型トレーニングを通して、頭で理解するだけでなく、自分の体と心で確かめながら学ぶことの大切さを実感しました。薬剤師として西洋医学に携わってきた経験からも、日頃から自分の体に意識を向け、生活習慣を整えることを大切にしています。

姿勢や体の使い方を見直し、呼吸を整え、自分の心と向き合う。その小さな積み重ねが、自分らしい判断の軸を育てることにつながると考えています。

自分らしい生き方を見つけたい方や、これからの方向に迷いを感じている方へ。体を動かすことから、自分自身と向き合う時間を一緒に始めてみませんか。

※本文は個人の体験です。感じ方や変化には個人差があります。本プログラムは医療・診断・治療を目的としたものではありません。