◆スタッフ紹介

チーフインストラクター　

上田　奈和（うえだ　なんな）

「自信と自己肯定感を育てる 丹田トレーナー」
■ ブレイントレーナー歴18年
■これまで延べ1万人以上に指導
■ こども脳育講師 / HSPトレーナー
■ 4番チャクラ・PBMトレーナー

【主な活動実績】
■ ラジオ・インターネット番組出演多数
■ 小学校や地域福祉施設などでも指導実績あり

【メッセージ】
以前の私は、体力も気力もなく、挑戦してもすぐに疲れてしまう日々。何のために生きているのか、自分の声すら小さくて、人前で話すことにも自信が持てませんでした。
それでも、「このままでは終わりたくない」という思いから出会ったのが、丹田を鍛えるブレイントレーニングでした。

呼吸を深め、身体の中心である丹田に意識を置く習慣を続けるうちに、体も心も少しずつ安定していきました。気づけば、今では声も大きくなり、体力もつき、周囲からは「人間力が上がった」と言われるように。何よりも、自分を好きだと思えるようになったことが、私の人生に大きな変化をもたらしました。

同じように、自信を持てずにいる方へ──
丹田を鍛えることは、自分の「軸」を育てること。感情をコントロールし、内なる力を信じることができれば、人生の選択肢も広がります。自分らしく生きたいと願うあなたを、体と心の両面からサポートします。

・healing life style講師

インストラクター

万田 心江子（まんだ　みえこ）

「バランスを整え、自分軸をつくる♪ 姿勢・心・習慣にアプローチするヨガトレーナー」
■ブレイントレーナー歴 15 年
■薬剤師歴 20 年

【メッセージ】
運動嫌いで本ばかり読み、体の力がありませんでした。
「このままの自分でいいのか？」──そんな思いでイルチブレインヨガを始めたのが、私の変化のスタートでした。

最初は運動不足解消が目的でしたが、続けるうちに 身体の歪みが整ってきたように感じ、自然と運動が日常的に。さらに、呼吸とともに感情を眺められるようになったことで、人間関係もラクになりました。

以前の私は本やセミナーで哲学を学びながらも、どこか腑に落ちない気持ちを抱えていました。イルチブレインヨガでは東洋の伝統的原理と現代脳科学を組み合わせた体験型トレーニングがあり、頭だけでなく「身体で腑に落ちる」感覚が得られました。
また、西洋医学を補完する 包括的な東洋思想のアプローチにも興味を持ちました。

身体を整えながら心も整う──その積み重ねが、いつしか “自分軸” を育ててくれます。自分とは何かを求めている方、人生の方向に迷いを感じている方に、ぜひ体験していただきたいです。

※本文は個人の体験であり、感じ方や効果には個人差があります。本プログラムは診断・治療を目的とするものではありません。

インストラクター

品川佑布子

現役臨床検査技師
40代の頃、様々な病気にかかり、自分を大切にしていないことに気づく。未病のうちに心、身体のケアが必要だと感じ心理学、色彩心理学、アロマなど学び、それを活かしたセラピーを経て現在はマスターヒーラー、ブレイントレーナーとして活動中です。

◆スタジオ紹介

■　イルチブレインヨガ高須スタジオ（独立加盟店）　■
代表：上田　七奈
住所：〒808-0145 福岡県北九州市若松区高須南2-1-15 FTCビル3階
TEL：093-742-3200

■　高須スタジオの雰囲気や特徴は　■
会員の皆様は、やさしくて楽しい方ばかりで、スタジオはいつも明るく活気があふれています。スタジオにいると「落ち着く」「居心地がいい」とおしゃっていただくことがあり、スタッフとして本当に嬉しく思います。ご自分の健康管理のために、お互い励ましあいながら熱心にトレーニングを続けていらっしゃいます。

■　高須スタジオのトレーニングのメリット　■

【メリット１】個別指導の充実
身体の状態はその方によって千差万別です。 高須スタジオでは一人一人丁寧に指導することを心がけています。 詳しくお話をしながら、その方にあったトレーニングのアドバイスをします。

【メリット２】初心者でも安心
「ヨガは初めてなので不安・・・」「からだを動かすことが苦手・・・」 という方でも大丈夫。身体が硬くても無理のないできる範囲からはじめます。

【メリット３】幅広い年齢層や体質にあったトレーニング
若い方や中高年の方への心と身体の両面へのストレス解消や体質改善、運動不足解消、シニア層への健康維持、健康増進などトレーニングを続けていくことで幅広い効果が期待できます。

◆スタジオ　アクセス
若松区 八幡西区 遠賀郡のヨガスタジオ！アットホームでこころも体もリラックス。

JR折尾駅から北九州市営バスに乗って約15分。
70・71・76・90番のバスに乗って「高須小学校前」で降りてください。
バス停を降りて、高須サンリブ方向へ1分の1階が焼肉屋さん「彩好牛」のビルの3階がスタジオです。

サンリブ高須店より徒歩３分です。

■　フォトギャラリー ■

■　営業時間のご案内 ■
【　火～土　】10：00～レッスン終了時 (電話受付 22:00まで）
【　日曜日　】10：00～レッスン終了時 (電話受付 17:00まで）
【　定休日　】月曜日・祝日（月間スケジュールにより営業することがあります）

◆レッスンスケジュール　

※体験クラスは別途受付けます。下記以外ご希望の日時がございましたらご連絡ください。

◆ 個人クラス
※ 20分前から準備体操があります。

スケジュールは変更の可能性があります。お問合せ下さい。☎093-742-3200
※各クラスとも準備トレーニングは、レッスン開始の20分前からとさせていただきます。

◆料金のご案内

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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