自律神経を整える・瞑想ヨガ体験会

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいです。

調子悪くて病院に行っても、
原因が分からない。。
悪いところありません。。
検査値は正常です。。

ありがちですね😞！

動悸がする、血圧高い⇒お薬飲んでも安定しない。。
眠れない！⇒睡眠薬、飲みたくない！！

人間に備わっている【自律神経】の２つのモードの切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。

心と体を活発にする交感神経と、
休ませたり回復させたりする副交感神経。

この２つの神経を、生体リズムに合わせて、切り替えよく出来るといいですね！！

生命リズムを整える瞑想ヨガしてみませんか😊?

生命エネルギーを循環させましょう🌀

【瞑想ヨガ】トレーニングの流れ
①身体の土台＝丹田(腸)を強化する
②気血の循環をよくする
③リズムに乗る
④呼吸をする
⑤瞑想をする
⑥整理体操

体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です👌

自律神経を整えたい方、丹田（腸）を鍛えたい方、脳トレをしたい方、お待ちしております😊

開催日：1月11日（土）
時間：14:00～15:30
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物

問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF

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