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アルファ(α)波で瞑想モードに！呼吸・瞑想体験クラス
2021年4月1日日 2:00 PM - 3:30 PM
1500円日ごろからストレスをうまく発散することが大事ですが、
４月は、進級、入学、異動、転勤など変化も多くストレスを感じやすくなります。
慌ただしい毎日でイライラ・ソワソワ、頭もうるさくなりますね。。。
脳波も乱れがちに！
そんな時に動く瞑想・リズム瞑想がおすすめです。
一定のリズムにのって、単純な動作を繰り返すだけ
考えが途切れて、脳がリラックスモードに、生命本来のリズムが回復します♪
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。
また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。
動く瞑想・リズム瞑想の体験会を以下の日時で開催いたします。お忙しい毎日、そんな時こそリラックスタイムを。どうぞお時間作ってご参加ください。
開催日
・4月1日／14時
・4月8日／14時
・4月15日／14時
・4月22日／14時
↓ご予約はこちらから
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一般クラス体験も随時受け付けています。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
※表示価格はすべて税込みです。