冷房対策にヨガ☃️❄️

１年中、手足が冷たかったり、クーラーが苦手な方ふえてますよね☃️
代謝を上げて、温かい身体づくりをしませんか？

それには「丹田」です！

下腹部が「丹田」とも「2番チャクラ」とも呼ばれます。

東洋医学では「丹田」は生命エネルギー(気)の貯蔵庫。
気エネルギーを丹田にたくさん集めて、温かな身体を作りましょう🔥

お腹が温まれば、腸の動きも良くなります👍

また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
自立神経のバランスが整い、
精神的にも安定してきます🍀

お腹を温ため　腸の働きを良くし
冷えに負けない身体を作りませんか？

代謝が上がるので、太りにくい体にもなります😉

簡単な体操、呼吸や瞑想を行います。
運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。

日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土）　 5月20日（木）
6月13日（土）　 6月25日（木）
7月11日（土）　 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）

時間
13時～15時

参加費
2,000円

場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15　FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ

持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物

～・～・～・～・～・～・～・～・～

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ！

丹田を元気にするお手伝いします

体験レッスンも受付中

お気軽にお問い合わせください