腸の日　腸快適ワークショップ

みなさん、毎日のお通じはちゃんとありますか？

「便は健康のバロメーター」と言われます。

便が定期的にしっかりと出ていないということは、腸が弱っている証拠。 腸の働きが悪いと、栄養の吸収がうまく行われず、血液に毒が送り込まれることになります。 血液の毒が増えるとドロドロになりやすく、毒を分解する肝臓の負担もアップ。 体が疲れやすい状態になります。 また、腸内に便が溜まり、腸内フローラのバランスが崩れると、免疫力を招きます。 腸は「第二の心臓」とも言われる重要な臓器ですので、心身ともに健康でいるためにも、早めのスッキリケアが必要です。 イルチブレインヨガでは、腸の働きを活性化するために最も簡単で手軽なエクササイズとして、腸運動プログラムを行なっています。 世界各地の研究機関によって腸フローラの重要性が着目されている昨今、だれでも気軽にできる腸運動の人気もぐんと高まっています。 期待できる効果：免疫力アップ、心身の落ち着き、体温アップ、便秘解消、不定愁訴改善などの効果が期待できます。 対象者：腸の不調、、冷え性でお悩みの方、体質改善したい方、 面倒くさい気分を払しょくしたい方、便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、冷えを改善したい方、体が硬い方などに是非オススメです！

ところが、ストレスや不規則な生活によって自律神経のバランスが乱れると、免疫システムが崩れてしまいます。 その結果、スギやヒノキなど、本来は無害なはずの植物の花粉に対しても、異常な反応を示してしまうのです。 イルチブレインヨガでは、脳活性化を促すことで、自律神経のバランスを整え、免疫システムを正常な状態へと導いていきます。 老若男女どなたでも、おひとりでもOKです。 お気軽にお申し込みください^ ^

※当日は、なるべく動きやすい服装をお持ちください。（更衣室あります）