腸ぽかぽかヨガでストレス改善😄

ストレスを感じると、頭が熱くお腹が冷えた状態になります。

・疲れやすい、

・胃腸の調子が悪い、

・呼吸が浅い、

・気力、やる気が続かない、

・なんだかイライラする

などと感じたりすることはありませんか?

ストレスが原因で、お腹が冷えたためです。

そこで、お腹を温めること必要です！！

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで

丹田を目覚めさせ、体の内から温かくなることを体感してみませんか？

内からポカポカ体温アップ！！ストレス解消！しましょう✊

【東洋医学に基づいた腸活】です。

東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。

手足の冷え＝腸の冷え

ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善

腸がよくなると気血の循環がよくなって

・体温アップ・免疫力アップ　

・ダイエット・デトックス

・便秘・下痢

・肩こり・腰痛（体が柔軟に）

・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）

等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンの分泌がアップし幸福感・満足感が高まります。

また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！

腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！！体も心も変わります。

体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。

・体がかたくてもOK！

・運動したことなくてもOK！

・男性OK！

内容　腸体操＋エネルギートレーニング＋呼吸＋瞑想

日時　4月12日（水）13:30～15:30

参加費　1500円

ご予約はこちらから→イベントのご予約はこちら

☎093-742-3200