腸活！体温UPクラス

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。

丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか？内からポカポカ体温アップ！免疫力アップ！しましょう✊

【東洋医学に基づいた腸活のヨガ】です。

東洋医学で丹田と呼ばれている所が腸にあたります。

手足の冷え＝腸の冷え

ヨガで腸を強く柔軟に、冷え改善

腸がよくなると気血の循環がよくなって

・体温アップ・免疫力アップ　

・ダイエット・デトックス

・便秘・下痢

・肩こり・腰痛（体が柔軟に）

・不安・イライラ解消（呼吸が深くなって、心が安定）

等々の状態改善・体質改善がみられ、幸せホルモン・セロトニンも分泌アップし幸福感・満足感が高まります。

また腸と脳は相関関係があり、腸をほぐして脳も活性化！

腸活運動・脳スッキリ瞑想で
ストレス解消！体も心も変わります。

体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。

・体がかたくてもOK！

・運動したことなくてもOK！

・男性OK！

内容　腸体操＋エネルギートレー＋呼吸＋瞑想

日時　11月16日（水）1４:00～15:30

参加費　1500円

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☎093-742-3200