自己肯定感を育てるヨガ・体験会

自分をほめることできますか？それとも責めていますか？

無意識に、自分を嫌っている方が増えています😞

「もっと頑張らないと」「あの人は、私より良くできている」「どうせ自分なんて、、」「また出来なかった。。」「完璧でなければ、、」等々、頭の中が自分を否定する言葉で満たされてないでしょうか？

体力・気力が弱っていると、自分を責めてしまいます。どんどん否定的に。。。

止めるためには、丹田の力が必要です。東洋医学では、丹田は生命のパワースポットと言われています。

丹田を鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。自分をコントロールする力が育ちます。

また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。

・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・幸せ、穏やかな心を手に入れる

こんな自分になれたらいいですね😊

体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。

簡単な体操、呼吸、瞑想で丹田を感じることから始めます🧘‍

開催日：12月4日（木）
時間：14:00～16:00

会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５　FTCビル３階

参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物

問合せ電話：093-742-3200

スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン