こんにちは、イルチブレインヨガです🙂

7月は「夏に負けない体力をつけよう！」をテーマに

１分運動でスタミナアップ！👍

そしてバテにくい体質にチェンジ✨しましょう。

暑い日が続くと

仕事にやる気が出なくなったり😞

食欲が減退したり😣

疲れがとれにくくなったり😪

さまざまなトラブルや不調を抱える人が増えます。

そこで、イルチブレインヨガの「１分運動」でバテにくい体質にチェンジ！👍🤩

夏の暑さにに負けない体質改善には

「隙間運動」や「ちょいキツ運動」と呼ばれる短時間の運動が有効です😀👌

７月のテーマ「夏に負けない体力をつけよう！」は

１分運動をスタートさせる大きなチャンスです。

お気軽に体験レッスンにご参加ください。

あなたにぴったりの１分運動をご案内します。💞

また　今月は　はじめての呼吸・瞑想レッスン☘も行っています。

呼吸・瞑想　初心者の方大歓迎🔰

どなてでもできる呼吸・瞑想法　お伝えします🌱

お気軽に　お問い合わせください😊❣

☎　093-742-3200

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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