皆様からいただく、よくあるご質問です。
◆ご入会前に
Q:ヨガは全くの初心者です。運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか？
A:イルチブレインヨガは、少人数制で、インストラクターが一人ひとりの状態をみながら、トレーニング行っていきます。その方に合わせた指導を心がけていますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
Q:体が硬くて、他の人と同じようにできないのではと心配です。
A:大丈夫です。イルチブレインヨガは、柔軟性を必要とするエクササイズではではありません。また、他の人と比較しても意味がありません。トレーニングの基本は、 自分の体や心の状態を知ることから始まります。まずは自分に集中して、気持ちよく体を動かすことが大切です。トレーニングを続けていくうちに、緊張や体のこわばりがとれて、自然と体は柔らかくなっていきます。
Q:男性ですが参加できますか？
A:はい。男性のお客様も通っていらっしゃいますのでお気軽にご利用ください。
Q:ダイエット効果はありますか？
A:トレーニングを続けていくと、基礎代謝が高まり、脂肪が燃焼しやすい体を創ることができます。ダイエットに自然と成功している方がたくさんいらっしゃいます。また、体質改善にもなり、リバウンドの心配も少ないようです。
Q:妊娠中ですが参加できますか？
A:安定期に入れば出産予定日までトレーニングをすることが可能ですが、かかりつけの医師とご相談される ことをお勧めします。
Q:体験レッスンはいくらで受けられますか？
A:お一人様1回につき 各￥3,000でお受け頂けます。 （インターネット割引で、￥2,000でお受けいただけます）
Q:入会したいのですがどうしたらよいですか？
A:ご希望のスタジオでお手続きをしてください。各スタジオにて、入会資料のご記入と入会時に必要な費用のお支払いをしてください。
Q:入会手続きに必要な持ち物を教えてください。
A:入会時に必要な所定の費用（入会金、コース費用）をお持ちください。割引クーポンなどあればご一緒にお持ちください。
Q:入会資格を教えてください。
A:18才以上の男女で、会員約款を承認し入会を希望する方とします。また、次の場合は入会をお断りしております。
・伝染病、その他、他人に伝染または感染する恐れのある疾病を有する方
・一時的な筋肉の痙攣や、意識の喪失などの症状を招く疾病を有する方
・医師から運動を禁じられている方
その他、正常な施設利用が出来ないとイルチブレインヨガが判断した方
Q:入会金はありますか？
A:入会金は5,000円（税込）となっております。
体験当日にご入会の場合 入会金 無料
Q:会費はいくらですか？
A:会費は月謝制となっており、コースによって異なります。詳しくは
「料金」をご覧ください。
Q:キャッシュバックについて教えて下さい。
A:◆入会日より15日以内のキャッシュバック
入会した日から15日以内に長期コースに転換すると1ヶ月分会費（入会時）100％キャッシュバックいたします。
◆入会日より25日以内のキャッシュバック
入会した日の16日後から25日以内に長期コースに転換すると1ヶ月分会費（入会時）50％キャッシュバックいたします。
Q:スケジュールについて知りたいのですが。
A:タイムスケジュールの詳細は、
こちらをご覧下さい。入会後は、参加したいクラスを自由に選ぶことができます。
Q:入会したスタジオ以外でもトレーニングを受けられますか？
A:コースによっては、入会したスタジオ以外でもトレーニングを受けることができます。入会されたスタジオにご相談ください。
Q:どれくらいのペースで通ったらいいですか？
A:週2～3回通えると理想的ですが、ご自身のペースに合わせて継続的に通われることをお勧めいたします。 お客様のご都合に合わせて、ご参加ください。しっかり通いたい方には、定額制・フリーパスコース（16,500円／1ヶ月）をおススメします。1ヶ月間、何回でもご出席OKのマンスリーパスです。1日に複数回受講することも可能です。
Q:レッスンの服装や持ち物について教えてください。
A:
体を動かしやすい服装
汗を拭くためのタオル
水分補給用のお飲み物（トレーニング後は、お茶のサービスがあります）
※ヨガマットは無料でレンタルいたしております。
※素足または靴下で行いますので、シューズは不要です。クラス参加当日は上記のものをお持ちください。
Q:スタジオには何分前までに行けばいいですか？
A:クラス開始の10分前から準備トレーニングを行なっていますので、着替えなどのお時間を考慮し、クラス開始20分前までにはお越しいただいたほうが良いでしょう。また、体験レッスンの場合は30分前までにはお越しください。
Q:レッスンの参加は毎回予約が必要ですか？
A:はい。スタジオごとの定員がありますので、できるだけご予約をお願いしています。始めは、体の変化が多くありますので、きちんとした管理ができるようアドバイスしていきます。また、体のチェックや詳しいご説明の時間などを設ける場合もありますので、ご予約いただいてのレッスンをお願いいたします。
Q:当日予約は可能ですか？
A:はい。当日クラスが始まる直前までご予約いただけます。ただし、すでに定員以上の場合は予約をお断りする場合がありますのでご了承ください。
Q:予約のキャンセルはできますか？
A:お電話にて承わっております。キャンセルのご連絡なしにご欠席された場合、こちらからご連絡させていただくことがあります。 ※特に体験レッスンの場合は、各クラスでの受講者数が決まっておりますので、お早めにご連絡ください。
Q:遅刻をしてもレッスンを受けられますか？
A:ご参加をお断りすることはございませんが、ウォーミングアップを行わないと、ケガにつながることが懸念されます。レッスン開始時刻までにお越し下さいますようお願い申し上げます。 (体験レッスンの場合は、開始時刻の30分位前にお越し下さい。)
Q:レッスン前後の食事はどうすればいいですか？
A:レッスン直前のお食事はお控え下さい。基本的には、レッスンの２時間位前にお食事を終えた方がベストです。あまりに空腹な場合は、消化の良いものを軽くお召し上りください。（バナナや、ドライフルーツなどがおススメです）レッスン後は、栄養の吸収が良い状態になっていますので、 食べすぎ、アルコール類の飲みすぎはご注意下さい。
◆ご入会後の各種お手続き
Q:入会してからコースの変更はできますか？
A:はい。いつでも変更が可能です。 通う頻度によって、様々コースをご用意しておりますので、お気軽にスタッフにご相談ください。
料金・コースについて
Q:インストラクターになりたいのですが、どうすればよいですか？
A:会員対象のインストラクターコースがございます。まずは、イルチブレインヨガの良さを体験してみてください。
Q:事情があり数ヶ月通えないのですが、休会することは可能でしょうか？
A:各スタジオにて、休会手続きを行うことができます。（1ヶ月会員は除きます。）
Q:退会に必要な手続きを教えてください。
A:各スタジオにて、退会の申込書をご記入ください。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
