令和元年、おめでとうございます🎉🎉🎉

令和元年初めての月のテーマは「体も心もリフレッシュ」です☘

瞑想やヨガで体と脳を目覚めさせると、心の中で自己肯定感が高まっていきます。自信が回復すると、ストレスを感じにくくなり心の健康度もアップしていきます👌

自己肯定感の基本は自分を愛することです(2 hearts)そのためには外部にばかり目を向けるのでなく、自分の内側に意識を向け、自分と向き合うことが大切です。瞑想や脳教育は、そのための一つの有効な手段です。脳を目覚めさせることで、自分の本当の価値に気づくことができます。

体・脳・こころをバランスよく活性化させるイルチブレインヨガのブレイン体操・ブレイン瞑想で、ポジティブ・ライフの土台を築きましょう。

新しい「令和」の時代、イルチブレインヨガ で始めてみませんか？
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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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