こんにちは！イルチブレインヨガ です😊

イルチブレインヨガでは

２月１日から末日まで「毎日新聞掲載キャンペーン」を行います⭐

期間内に体験レッスンを受けていただいた方に

イルチブレインヨガの新しい呼吸瞑想メソッド

「中脘(ちゅうかん)呼吸」の体験（10分）をプレゼント❗️

＜瞑想の目的＞

それは、「自分を受け入れ、愛する」ことです。

あるがままの自分が愛され

その価値が認められ

貴重な存在なのだという確信は

最も基本的な自尊心のはじまり。

ところが現代人はいつも厳しい競争にさらされているため

自尊心を失いやすいです😪

呼吸と瞑想を行うことで

仕事での重圧や競争心から解放され

自分らしい輝きを取り戻すことができます。

中脘呼吸の後に瞑想をすると

考えや感情が静まった状態で自分を偏りなくありのままに

より明確に見ることができます。

自分の本当の価値に気づき

実現するために脳を活用できるようになっていきます😉

ぜひお気軽にスタジオへお越しください。

詳しくはこちら
https://bit.ly/2OcYYk0

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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