こんな瞑想いかがですか😊？
チャクラを整えましょう🌈
丹田＝2番チャクラ
胸＝４番チャクラ
脳＝6番チャクラ
～・～・～・～・～・～・～・～
今ここで起こっているすべてを
無心に眺める練習をしてみましょう。
欲も恐怖もなく無心に
先入観なしに観察する心には
エネルギーを動かす強い力があります。
そんな心を下腹にある丹田に集中して
丹田が熱くなるとイメージすると
丹田が熱くなります。
この心を胸に集中し
万物を包み込むやさしく親切な
慈悲のエネルギーを呼ぶと
胸はそのようなエネルギーに満ちます。
この心を脳に送り
脳に冷たい滝が降り注ぐと想像すると
脳がひんやりします。
この心で自分の達成したいことに集中すれば
素晴らしい創造力や推進力を発揮できます。
一指 李承憲(イ・スンホン) イルチ希望の手紙より抜粋
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
チャクラを開く丹田ヨガ🌈
カラダを動かして、また、静かに呼吸瞑想🧘
静と動を組み合わせたヨガで、チャクラを整えましょう！！
簡単な動きで、体が硬くても大丈夫です
男性OK！
体験レッスン受付ています。
お気軽にお問い合わせください
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
叶えたい願いはありますか？
もちろん、ありますよね😊！！
日々あれこれと欲しい物、将来的な夢や希望🌈 切りがない位とめどなく😄
願う力は４番チャクラ💗
叶える力は２番チャクラ🔥
２番チャクラ＝丹田を強くしましょう
そして、あなたの願いを叶えましょう✊
あなたの願いは何でしょう。
あなたのハートは何を願っていますか？
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
心の大きさは
決まっていません。
無限に大きくもなり
無限に小さくもなります。
心が動かすエネルギーも
同じです。
使えるエネルギーの大きさは
心の大きさによります。
あなたが本当に
願っていることは何ですか？
そのためにどのくらいの
心のエネルギーを使いたいですか？
一指 李承憲著『新人類がやってくる』
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊
本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、
自分自身に出会って、真の人生を生きてみませんか？
丹田を強くするお手伝いします💪
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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいです。
調子悪くて病院に行っても、
原因が分からない。。
悪いところありません。。
検査値は正常です。。
ありがちですね😞！
動悸がする、血圧高い⇒お薬飲んでも安定しない。。
眠れない！⇒睡眠薬、飲みたくない！！
人間に備わっている【自律神経】の２つのモードの切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。
心と体を活発にする交感神経と、
休ませたり回復させたりする副交感神経。
この２つの神経を、生体リズムに合わせて、切り替えよく出来るといいですね！！
生命リズムを整える瞑想ヨガしてみませんか😊?
生命エネルギーを循環させましょう🌀
【瞑想ヨガ】トレーニングの流れ
①身体の土台＝丹田(腸)を強化する
②気血の循環をよくする
③リズムに乗る
④呼吸をする
⑤瞑想をする
⑥整理体操
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です👌
自律神経を整えたい方、丹田（腸）を鍛えたい方、脳トレをしたい方、お待ちしております😊
開催日：2月９(日）
時間：14:00～15:30
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
イベントのご予約はこちら
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいです。
調子悪くて病院に行っても、
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動悸がする、血圧高い⇒お薬飲んでも安定しない。。
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心と体を活発にする交感神経と、
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②気血の循環をよくする
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⑥整理体操
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開催日：1月11日（土）
時間：14:00～15:30
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
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②気血の循環をよくする
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⑤瞑想をする
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自律神経を整えたい方、丹田（腸）を鍛えたい方、脳トレをしたい方、お待ちしております😊
開催日：11月16日（土）
時間：14:00～15:30
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
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調子悪くて病院に行っても、
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人間に備わっている【自律神経】の２つのモードの切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。
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この２つの神経を、生体リズムに合わせて、切り替えよく出来るといいですね！！
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【瞑想ヨガ】トレーニングの流れ
①身体の土台＝丹田(腸)を強化する
②気血の循環をよくする
③リズムに乗る
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⑤瞑想をする
⑥整理体操
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です👌
自律神経を整えたい方、丹田（腸）を鍛えたい方、脳トレをしたい方、お待ちしております😊
開催日：11月7日（木）
時間：14:00～15:30
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
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～『息』自分の心～
自分の呼吸に、心向けることありますか？
そのひと時が瞑想になります。
自分と親しくなる時間を大切に💕
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
自分に感動するためには
自分自身と親しくなる必要があります。一生付き合っても
自分自身のことはなかなか理解できません。
それほど神秘的な存在なのです。私たちには脳もあり体もありますが
自分の脳のことも体のことも
よくわかっていません。
しかし、私たちは自然と同じなので
限りなく自分自身と交流することができます。
自分に話しかける機会を与え
その話に静かに耳を傾けられたら
自分とより親しくなることができます。
魂の声に耳を傾けると
外の騒音に振り回されることなく
より満ち足りた豊かな人生を送ることができます。
一指 李承憲(イ・スンホン)～イルチ希望の手紙～
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
『私の呼吸が、青い地球を守っている』そんなイメージしながら呼吸瞑想。
心が壮大に、呼吸が深くなりそうですね！
呼吸・瞑想体験レッスン受付ています🧘
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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
2024.8.17(土)
10:00～会場（高須スタジオ）
10:10～11:30 地球環境セミナー💻zoom
11:30～12:10 水昇火降・瞑想体験💻zoom
12:20～16:00 チャクラブース（1ブース 500yen）
クリック👉共生フェスタ2024夏(高須)
共生フェスタ
～自分を感じて、地球を感じて～
共生する感覚を磨きましょう✨✨✨
地球のためにできること
私自身のためにできること
『地球を知って、自分を知る。』そんな時間になれば幸いです。
午後のチャクラブースでは
・オーラリーディング
・チャクラリーディング
・天符経タロット
と、ご用意しています。
自分をエネルギー的に眺めてみてはいかがでしょうか？
気付かなかった自分がいるかもです😊
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午前のセミナー・瞑想体験は無料です。
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北九州市ムーブフェスタ 2024 に参加します。
https://www.kitakyu-move.jp/movefesta/
7/27(土)
【共生社会のための脳活性セミナー＆ブース】
10:30～12:30 セミナー
12:30～16:00 ブース
入場料：1,000円（各ブースで使える500円分のチケット付き)
場所：男女共同参画センター「ムーブ」5階 大セミナールーム
(小倉北区大手町11-4)
お誘いあわせの上、どうぞご参加ください。
ご不明なことありましたら、お気軽にお問い合わせください。
地球と共生、人と共生、自分と共生💕
調和の世界になりますように！
明るい未来のために、ご一緒できれば嬉しいです😊
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希望の手紙 | 一指 李承憲 （グローバルサイバー大学） (ilchi.jp)
病気の人を治療するには
多くの時間と労力が必要ですが
その人が再び病気になるのは一瞬です。
同様に
創造には大変な努力と忍耐が必要ですが
破壊はとても簡単です。
あなたはこの地球上で
どのような役割をしていきますか？
創造ですか？破壊ですか？
大義を胸に抱いていなければ
人間が持つ能力と知識は
創造ではなく破壊の方向に使われる可能性があります。
破壊は、無知と無明から生まれます。
人は、本当の自分を知ることで
無限の創造力を引き出すことができます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
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