疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン

簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。

ストレスや緊張により γ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。

エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿

☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など

初心者の方や、体が硬くても 大丈夫!
まずはお試しを☆

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お電話093-742-3200 よりご予約を⭐

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エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿

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・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など

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あなたの本当の願いは?瞑想で脳をリセット✨

最近、各界から注目されている瞑想。

瞑想をすると、雑念が整理され

気持ちが穏やかになるなど

さまざまなメリットが指摘されています。

 

とりわけビジネスや自己啓発の世界で

瞑想が人気を集めている理由は

瞑想をすることで自分の「ほんとうの願い」

が見えてくることです。

インターネット上におびただしい量の情報が氾濫するなかで

私たち現代人は「真の願望」を見失いがちです。

 

瞑想で自分の内側と向き合うことで

外部からの情報に振り回されていた脳がリセットされます。

そのとき、曇っていて見えなかった本当の願いが

目の前に現れてきます。

その願いを自覚したとき

生まれながら備わっている潜在能力が発揮されます。

 

あなたの本当の願いは?瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう!

 

疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン

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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

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疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン

日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか?

東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。

簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。

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ILCHI希望の手紙より

こんばんは

高須スタジオです。

今日は ILCHI希望の手紙をお届けします。

私たちは
今この瞬間にしか存在できません。

過去がいくら美しくとも
すでに過ぎ去りました。

どんなに素晴らしい未来が
待っているとしても
まだ訪れていません。

「今」以外はすべて幻想に過ぎません。

つい先ほどまで私が手にしていたものは
今この瞬間の私とは何の関係もありません。

変化を望むなら、今すぐに始めましょう。

あなたが過去にどんな人であったとしても
どんな状況にあるとしても
それは大事ではありません。

私たちは一瞬一瞬、新しい機会を迎えます。

私たちはいつでも、今この瞬間を自覚し
新しくスタートすることができるのです。

 

By ILCHI LEE

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

ツボ(穴)ってなあに?

こんにちは😊

高須スタジオです。

前回の記事で 「ツボ」の話がでましたが

ツボって なんでしょう❓

 

と質問すると

・押すと気持ちがいい

・病気を治すところ

・針を刺すところ

などの 答えが返ってきます。

どれも正解。

 

では そもそも「ツボ」は何をするところでしょうか?

 

人の体には だいたい365個の穴(ツボ)があるといわれています。

そのツボとツボを結んでいるのが 「経絡」という「気」が流れる通路です。

ツボは 自然のエネルギー「気」が出入りするところです。

ツボには 目に見えるツボと 見えないツボがあります。

 

では ツボは開いたり 閉じたりするのでしょうか?

 

開閉します。

どうやって?

自分の選択した感情によって。

 

いろいろありますが 簡単に言うと

嫌な感情を選択すれば 閉じて

良い感情を選択すれば 開きます。

 

簡単ですね。

閉じるとどうなるか?

 

自然のエネルギーが入らないし 自分の中の濁ったエネルギーが出ていかないので

体の中の気が濁った池のように 病んでしまいます。

それが 病んだ気 病気 という事です。

 

反対に ツボが開くと

自然のエネルギーと循環するので

自分の中の気がきれいになり

清気 元気になります。

 

人は自分の選択した情報により

元気になったり 病気になったりします。

 

瞬間 瞬間 自分がどんな感情を選択しているか?

どんな意識(意識はまた次回)でいるのか

常に目覚めて ウォッチングすることが大切。

 

イルチブレインヨガでは

脳教育を基に このウォッチングの力を

養っていきます。

自分がわかれば 自分の脳がわかれば

自分の価値がわかる!

 

Take Back Your Brain!

自分の価値を知って

堂々と輝く自分の人生を創造しよう💖

 

スタジオでは

ツボを開く 開穴(カイケツ)トレーニングや

4番チャクラトレーニング(膻中のツボ)も行っています。

ツボが開く感じが体験できます。(このトレーニングは会員登録が必要です)

 

まずは体験!

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