～丹田を鍛えましょう～
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・健康、幸せ、平和な心を手に入れる
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになりましょう！
「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？
体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
・「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど、変わらない。
・あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。
そんな時は、丹田を鍛えましょう！！
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
✔︎ ヨガが初めての方でも安心
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える
開催日：10月16日（木）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
～丹田を鍛えましょう～
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・健康、幸せ、平和な心を手に入れる
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになりましょう！
「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？
体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
・「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど、変わらない。
・あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。
そんな時は、丹田を鍛えましょう！！
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
✔︎ ヨガが初めての方でも安心
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える
開催日：10月5日（日）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
～丹田を鍛えましょう～
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・健康、幸せ、平和な心を手に入れる
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになりましょう！
「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？
体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
・「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど、変わらない。
・あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。
そんな時は、丹田を鍛えましょう！！
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
✔︎ ヨガが初めての方でも安心
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える
開催日：9月18日（木）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
暑いですね☀️🫠💦
それだけで、イライラしたり、憂鬱になったり。。日々様々な感情がわいてきます！！
その感情から抜け出るために、丹田😊👍
丹田呼吸をしてみましょう！
丹田の暖かさを感じながら、明るい太陽のような本来の自分に戻りましょう🌈
～・～・～・～・～・～・～・
世の中を生きていれば、恐れやさびしさなど
さまざまな感情が雲のように押し寄せ
私たちの明るい意識を妨げたりします。
しかし雲は流れ
いつかは雨になって消えます
このように感情は雲のように永遠ではないのです
私たちには明るい悟りの太陽があります
その太陽は丹田にあります
呼吸を通じて丹田に集中してみると
丹田が暖かくなってその気運が
全身に流れることを感じることができ
その時感情という雲はとけて消えていきます
感情の雲に集中せずに丹田の太陽に集中してください
私たちの実体は雲ではなく太陽です
太陽に集中すれば雲はそのまま流れます
みなさんは、燦々と輝く悟りの太陽に出会ってください
一指 李承憲(イ・スンホン) ～イルチ希望の手紙より～
太陽と雲、どちらの人生がよいでしょうか？
どこに集中するかで人生が変わります。
丹田の暖かさに集中する丹田呼吸・丹田瞑想で、感情の雲から顔を出しましょう。
～・～・～・～・～・～・～
簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌男性OK！
丹田呼吸で感情コントロール😊
体験レッスン受付中🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
～丹田を鍛えましょう～
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・健康、幸せ、平和な心を手に入れる
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになりましょう！
「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？
体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
・「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど、変わらない。
・あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。
そんな時は、丹田を鍛えましょう！！
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
✔︎ ヨガが初めての方でも安心
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える
開催日：9月6日（土）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
丹田が弱いと冷えやすくなります。
東洋医学では体に『気』エネルギーが流れていると考えます。
丹田はこのエネルギ―の貯蔵庫であり、またポンプでもあります。
丹田が弱くなる（気が小さくなる）と、体が冷え、迷いが多くなり（優柔不断）、
行動力が落ちてきます。また。自分の中心がとれなく、周囲の影響を受けやすくなり、
やる気が出なく、無気力になります。
丹田が強くなる（気が大きくなる）と、
エネルギーに満ちあふれ、内臓の働きも活発になります。
気血循環がよくなり手先足先まで、温かくなります。
また、心が安定し、自信に満ちた行動、決断ができるようになります。
気エネルギーの貯蔵庫（２番チャクラ・丹田）を満たして、
エネルギーが潤滑に流れるように、簡単な体操、瞑想で体と心をととのえます。
気力回復したい方、人生を充実させたい方、お待ちしております。
●駐車場 ・更衣室 ・ヨガマットあります。
●お時間が合わない場合ご相談ください
開催日：7月9日（水）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：2,000円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
丹田が弱いと冷えやすくなります。
東洋医学では体に『気』エネルギーが流れていると考えます。
丹田はこのエネルギ―の貯蔵庫であり、またポンプでもあります。
丹田が弱くなる（気が小さくなる）と、体が冷え、迷いが多くなり（優柔不断）、
行動力が落ちてきます。また。自分の中心がとれなく、周囲の影響を受けやすくなり、
やる気が出なく、無気力になります。
丹田が強くなる（気が大きくなる）と、
エネルギーに満ちあふれ、内臓の働きも活発になります。
気血循環がよくなり手先足先まで、温かくなります。
また、心が安定し、自信に満ちた行動、決断ができるようになります。
気エネルギーの貯蔵庫（２番チャクラ・丹田）を満たして、
エネルギーが潤滑に流れるように、簡単な体操、瞑想で体と心をととのえます。
気力回復したい方、人生を充実させたい方、お待ちしております。
●駐車場 ・更衣室 ・ヨガマットあります。
●お時間が合わない場合ご相談ください
開催日：6月12日（木）、7月9日（水）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：2,000円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
丹田が弱いと冷えやすくなります。
東洋医学では体に『気』エネルギーが流れていると考えます。
丹田はこのエネルギ―の貯蔵庫であり、またポンプでもあります。
丹田が弱くなる（気が小さくなる）と、体が冷え、迷いが多くなり（優柔不断）、
行動力が落ちてきます。また。自分の中心がとれなく、周囲の影響を受けやすくなり、
やる気が出なく、無気力になります。
丹田が強くなる（気が大きくなる）と、
エネルギーに満ちあふれ、内臓の働きも活発になります。
気血循環がよくなり手先足先まで、温かくなります。
また、心が安定し、自信に満ちた行動、決断ができるようになります。
気エネルギーの貯蔵庫（２番チャクラ・丹田）を満たして、
エネルギーが潤滑に流れるように、簡単な体操、瞑想で体と心をととのえます。
気力回復したい方、人生を充実させたい方、お待ちしております。
●駐車場 ・更衣室 ・ヨガマットあります。
●お時間が合わない場合ご相談ください
開催日：5月14日（水）、6月12日（木）、7月9日（水）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：2,000円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
こんにちは😊
健康寿命を伸ばす「腸」の大切さをお伝えしたくて、動画を紹介します🎞️
いつも「丹田」「丹田」と耳から離れないよう、健康寿命を延ばしましょう❤️
丹田を強化する腸活ヨガ！
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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
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お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
