体質改善
だるさスッキリ！ヨガ体験会
梅雨のだるさを ブレイン体操（だるさ予防）呼吸・瞑想で スッキリさわやかに🌿 ・身体がなんとなく重い ・ふくらはぎがだるい ・気分が晴れない ・やる気がでない ・集中力がない そんな方におススメ☝ ぜひ一度体験してみて下 […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか？ 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ […]
免疫力UP！レッスン体験会
心身の不調 どこから治したらいいの？ そんなお悩みの方！ 🌿まずは腸内環境を良くして 免疫力UP！してみませんか？🌸 免疫力UPレッスン体験お申し込みの方は お電話０９３－７４２－３２００ または↓から 今すぐご予約を […]
免疫力UP！レッスン体験会
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免疫力UP！レッスン体験会
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免疫力UP！レッスン体験会
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免疫力UP！レッスン体験会
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冷えやすい方のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
こんにちは😊 イルチブレインヨガ高須スタジオです。 春になってきましたが まだまだ風も冷たく 体の「冷え」にお悩みではないですか？ ☝冷え対策として大事になるのが、 体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという […]
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ 「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、 ふだんから自らのセルフケ […]
お腹が温まる♨腸活レッスン
お腹が温まれば 腸の動きも良くなり 自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため 精神的にも安定してきます。 また冷え性も内臓の働きが関係。 昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ 下半身は温かく 頭は涼しく。 東洋医 […]