こんにちは！
ブレインヨガは東洋医学に基づいて『丹田』を大切に考えています😌

丹田の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつくるところ。
つまり、丹田とは、気エネルギーが作られる所です。

へその下に位置し、東洋医学では、人間の体の中心と考えられています。

丹田を強くして、「気」をたくさん集めて温かく「元気」に戻りましょう。

体力づくりも一時的な効果だけで終わってしまってはもったいないですね！

丹田のトレーニング動画があります😊

簡単な体操で健康年齢を上げていきましょう🌸

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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