イルチブレインヨガオリジナルのブレイン体操や脳波振動、呼吸瞑想を特別にワンコイン（５００円)で体験できます。
どなたにでも出来る簡単なトレーニングで脳波が下がり心身リラックスします。
期待できる効果：肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・便秘、冷え症改善・ストレス解消・免疫力アップ・ヤル気アップなど
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・業績アップしたい方
動きやすい服装をご持参ください。
イベントのご予約はこちら「４日はヨガの日！」ワンコイン de 体験DAY
イルチブレインヨガオリジナルのブレイン体操や脳波振動、呼吸瞑想を特別にワンコイン（５００円)で体験できます。
どなたにでも出来る簡単なトレーニングで脳波が下がり心身リラックスします。
期待できる効果：肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・便秘、冷え症改善・ストレス解消・免疫力アップ・ヤル気アップなど
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・業績アップしたい方
動きやすい服装をご持参ください。
イベントのご予約はこちら「４日はヨガの日！」ワンコイン de 体験DAY
イルチブレインヨガオリジナルのブレイン体操や脳波振動、呼吸瞑想を特別にワンコイン（５００円)で体験できます。
どなたにでも出来る簡単なトレーニングで脳波が下がり心身リラックスします。
期待できる効果：肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・便秘、冷え症改善・ストレス解消・免疫力アップ・ヤル気アップなど
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・業績アップしたい方
動きやすい服装をご持参ください。
イベントのご予約はこちら「４日はヨガの日！」ワンコイン de 体験DAY
イルチブレインヨガオリジナルのブレイン体操や脳波振動、呼吸瞑想を特別にワンコイン（５００円)で体験できます。
どなたにでも出来る簡単なトレーニングで脳波が下がり心身リラックスします。
期待できる効果：肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・便秘、冷え症改善・ストレス解消・免疫力アップ・ヤル気アップなど
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・業績アップしたい方
動きやすい服装をご持参ください。
イベントのご予約はこちらあなたの腸年齢は何歳？
みなさん、こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです。
突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？
さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。
腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG！
腸の若さは肌や体型などの「見た目」よりも、腸年齢は大切といえます。
腸年齢とは、一言で言えば、腸内フローラのバランスの状態。
一般的に、健康な人の腸内細菌は20％が善玉菌、10％が悪玉菌、70％が日和見菌とされますが、加齢とともにこのバランスが崩れて、悪玉菌の割合が高くなっていく傾向があります。
いくつになっても健康な人は、腸内がとてもキレイで、善玉菌と悪玉菌の比率も理想的だといいます。
腸内フローラのバランスを整えるうえでぴったりのエクササイズがイルチブレインヨガ高須スタジオの「腸運動」です。
腸運動は、ヒーリングモードをオンにして自然治癒力を高める「ナチュラルヨガ」として知られるイルチブレインヨガの代表的なメニュー。
動作がシンプルなので、どなたでも簡単にマスターすることができます。
4月9日（土曜日）「子宮の日」にちなんで若松区の「イルチブレインヨガ高須スタジオ」で開催される「妊活にもイイ！あったか子宮ヨガワークショップ」では、腸運動がじっくり体験できます。
いつまでも健康で、肌も体型も若々しくあるために、ぜひ、腸運動を始めてください
そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。
☆★☆ 妊活にもイイ！ あったか子宮ヨガワークショップ ☆★☆
開催日：4月9日(土） 14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ高須スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-742-3200
持ち物：動きやすい服装
福岡県の各店舗でも同時開催！
＜福岡市＞
天神スタジオ：http://ilchibrainyoga-tenjin.com/
香椎スタジオ：http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/kashiistudio/
＜北九州＞
小倉スタジオ：http://ilchibrainyoga-kokura.com/
下曽根スタジオ：http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/shimazonestudio/
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
まずは高須スタジオで体験
腸ヨガ体験レッスン受付中！
ご予約・お問い合わせはこちらをクリック
４月も色んなイベントやります。是非お越しくださいませ★
4/10（日）１３時～１７時 「オーラ撮影会」＠若松イオン オーラ撮影＆プチ解析１，０００円
4/12（火）１０時～１４時 「オーラ撮影会」＠MOYAI STATION 96CAFE オーラ撮影＆プチ解析５００円
4/14（木）１０時/１４時/１９時 「４日はヨガの日」ワンコインで体験DAY 参加費５００円
4/16（土）１４時～16：30 引き寄せの法則をあなたのものに！「CHANGE」上映会＆セミナー 参加費1,000円
4/24（日）１０時 「４日はヨガの日」ワンコインで体験DAY 参加費５００円
皆様とお会い出来るのを楽しみにしています！
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
引き寄せの法則をあなたのものに！「CHANGE」上映会＆引き寄せ実践体感セミナー
脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE～引き寄せの法則」 は、生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想によって、人生が変わるような奇跡（CHANGE）を体験した人たちの姿を追った注目の映像作品です。脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。
この映画は、世界的な脳教育者の一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏が製作総指揮を担当。瞑想による脳の活性化と、それによって起こる変化にスポットをあてています。
舞台の中心となるのは、李承憲氏の活動拠点である米国アリゾナ州セドナ。ここで行われた瞑想セミナーに体験した老若男女９人が、「ライフ・パーティクル瞑想」というトレーニングを通して、次々と驚くべき体験をします。
李承憲氏によると、脳は「考えを形にする変換装置」。何かを望めば、それをかなえようとする力が脳には備わっています。しかし、その障害となるのが「過去の苦い記憶や古い習慣」。李承憲氏は、生命の最小単位である「ライフ・パーティクル」を呼び覚ます瞑想により、記憶や習慣といった障害が取り除かれ、脳が本来の力を発揮できるといいます。 映画「CHANGE」では、脳の無限の力を示すエピソードや体験談を紹介。脳科学や医学など専門家のコメントもまじえ、脳のパワーを科学的な視点から解き明かしています。
■「引き寄せの法則」とは、自分の夢をイメージし、心の底から強く願えば、実現に近づけることができるというものです。 イルチブレインヨガでも以前から「心気血精」（しんきけっせい）の原理をもとに、引き寄せの法則と同じ考え方を提唱していました。
心気血精とは、「心」の向かうところに、「気」が集まり、「血」が流れてゆき、「精」、すなわち力が備わることです。自分のエネルギーを一点に集中させることで、大きなパワーが宿り、奇跡的な変化（CHANGE）を起こす。つまり、意志の力があれば、望むものを引き寄せられるということです。
■引き寄せの法則を働かせるキーとなる「脳」に着目し、「思考を現実に変える変換装置」としての脳の秘密を解き明かし、各界の専門家の解説も踏まえて、「引き寄せの法則」の秘密や実践方法を解説しています。
■全米で大反響。そして、日本上陸 映画「CHANGE」は、すでにアメリカの各都市で上映され大きな反響を呼んでいます。 今回は上映会の後に、「引き寄せ実践体感セミナー」も同時開催致。 CHANGEするなら今！
映画とセミナーで楽しいひと時をすごしませんか？
カラダを使った体感ワークもあります。是非、ご参加下さい。
あったか子宮♪ヨガワークショップ
毎年4月9日は「子宮頸がんを予防する日：子宮の日」として記念日登録されており、 この日を中心に日本全国で一斉に子宮頸がん予防・啓発アクションが行われます。
イルチブレインヨガ高須スタジオでは、「子宮を考える日」として、スペシャルヨガワークショップを開催します。
子宮を知るということは、私たちそのものを知るということ。 子宮という自分の中の小さな宇宙についてのお話と、あったか子宮ヨガトレーニングを行います。 生命を宿す場所、生命エネルギーを蓄える大事な場所だから、一緒に見直してみませんか？
カラダポカポカになるお茶もご用意しています。
イベントのご予約はこちら腸を鍛えて、メンタル強化★
みなさん、こんにちは イルチブレインヨガ高須スタジオです。
いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。
健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気に過ごしたいものです。
■「腸内フローラ」驚きの機能とは
重さ1.5キロにもなると言われる腸内細菌の内容を表す「腸内フローラ」。その機能は、肉体面のみならず、精神面にも働いていると言われ、世界中から注目されています。
カナダのマクスター大学のマウス実験では、腸内フローラがマウスの性格や行動に影響していることが判明。「心」「脳」にも影響を与えていることがわかり、人間のうつなどの精神病の改善も期待され、研究が進められています。
■腸を元気に、心も元気に
よくストレスからくる便秘や下痢、胃腸の不調を訴える人がいます。それは、精神面が胃腸にも影響を及ぼしているから。腸は「第二の脳」といわれており、私たちのメンタルの状態にも深くかかわっています。つまり、腸を良くすることで、精神面が楽になるのです。
■腸ケアでリラックスしよう
「腸運動」で心地よく腸を刺激することで、自律神経に働きかけて副交感神経を優位に持っていきます。すると気持ちが落ち着いていき、だんだんとリラックスの状態になり、ストレスが解消されていくのを感じるはずです。体だけではなく、心や脳までリラックス＆リフレッシュ。癒し効果を実感してください！
体験会を開催しますので、是非体験してみてください。
☆★☆ 腸すっきりヨガ体験会 ☆★☆
開催日：29（火）、30日(水) ご都合のよい時間帯をご連絡ください。
会場名：イルチブレインヨガ高須スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-742-3200
トレーナー：上田
持ち物：動きやすい服装
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
まずは高須スタジオで体験
腸ヨガ体験レッスン受付中！
ご予約・お問い合わせはこちらをクリック
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
腸をきれいにして、痩せ体質に★
みなさん、こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです。
「第二の脳」といわれるほど重要な役割をしている「腸」。
腸は体内の中に取り入れた栄養素を吸収し、毒素を排出してくれる大切な器管。
精神的な影響を受けやすい器管なので何らかのストレスを感じるとすぐにバランスを崩してしまうのも特徴なんです
仕事や人間関係のストレスで便秘や下痢になった
また、緊張するとすぐトイレに行きたくなる。。。といった経験はありませんか？
腸の状態が悪くなると副交感神経（リラックスした状態）の働きが下がり血管が収縮し、抹消まで血液が流れにくくなります。
そうすることで、心身のバランスが崩れて、肩こり、腰痛、肌荒れやくすみ、老廃物を溜め込みやすくなります
腸内環境を整えることが、体質改善の大きな役割があります。
また、腸内環境が良くなると、ダイエットにもつながるんです
そんなに食べていないのにすぐに太ってしまう。。。そんな方は腸の働きが弱っているのかもしれません。
私たちが口にした食べ物の栄養素は、ほぼすべて「腸」で吸収されます。
でも、ストレスや暴飲暴食などにより腸内環境が悪くなると、本来は全身の細胞にまんべんなく送られるはずの栄養素が取り入れられずに、すべて脂肪に流れてしまいます
そうなると、食べる量に関係なく、皮下脂肪や内臓脂肪がどんどん溜まってしまい太りやすくなり、体質化してしまうのです。
だからこそ、無理なカロリー制限や、食事療法よりも、腸内環境を整えることに注目することが大切なんです
高須イルチブレインヨガでは、「腸デトックス」、「整腸」に着目したトレーニングを行っています。
体験会を開催しますので、是非体験してみてください。
☆★☆ 腸すっきりヨガ体験会 ☆★☆
開催日：29（火）、30日(水) ご都合のよい時間帯をご連絡ください。
会場名：イルチブレインヨガ高須スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-742-3200
トレーナー：上田
持ち物：動きやすい服装
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
まずは高須スタジオで体験
腸ヨガ体験レッスン受付中！
ご予約・お問い合わせはこちらをクリック
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
腸すっきりヨガ体験しませんか？
みなさん、こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです。
私たちの健康を大きく左右する存在として「腸」が注目されていますが、腸はダイエットにとっても極めて重要な臓器です。
腸内環境を整えるためには、食生活に気をつけるとともに、腸を刺激してデトックスを促すことがたいへん効果的だとされます。
とはいえ、外側から刺激するのは簡単ではありません。
そこでおすすめなのが、イルチブレインヨガの腸運動です。
腸の筋肉を動かすとともに腸やお腹まわりの血流を改善することで、腸を内側からポカポカと温めて刺激していきます。
また、腸運動をすると、腸の動きを活発にする「セロトニン」などの分泌が促され、ダイエットの大敵である便秘の解消にもつながります。
代謝も良くなるため、エネルギー消費もアップ。
痩せやすい体質に変わることができます。
さらに、栄養素の吸収がよくなるというメリットもあります。
キレイになりたい！健康になりたい！というあなたにピッタリのエクササイズ
体と心をほぐせば腸も内臓も元気で肌つやつや！冷え解消、不眠解消、リラックス、ストレスに強くなる！などの効果も期待できます。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
まずは高須スタジオで体験
腸ヨガ体験レッスン受付中！
ご予約・お問い合わせはこちらをクリック
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com
〒808-0145 福岡県北九州市若松区高須南2-1-15 真行ビル3階
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）