こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

寒くなりましたね

冷え対策には腸の温度を上げることがとても良いです

今日はILCHI TVより「へそヒーリング」をお伝えしますね

腸の温度を上げて免疫力を上げる方法／免疫力を高める健康法「へそヒーリング」

腸の温度を上げて免疫力を上げる方法／免疫力を高める健康法「へそヒーリング」

自分を愛して守るためには 健康・免疫力が大事です。 皆さんの健康を心より願って 免疫に関する動画を用意しました。 体内に有害物質が入ったとき…

youtube#video

 

スタジオでは丹田（へそ下５ｃｍ）の感じを見つけることから始め、腸の温度・柔軟性を高め、腹圧力をつけていきます。

免疫力が上がることは、もちろんですが、代謝が上がって太りにくい体に、また腰への負担が軽減され腰痛予防にもなります。

また体的だけでなく、腸が活性化すると幸せホルモンの分泌も活性化し、心の安定もみられます。

生活習慣やストレスで意外と腸が硬く冷えています。

ヨガを通して、自分の体と心に向き合ってみませんか？

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　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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