力があるから力を出すのではありません。
力を出そうとするから
力が湧いてくるのです。

自信があるから挑戦するのではありません。
挑戦しようとするから
自信が生まれるのです。

十分にあるから分かち合うのではありません。
分かち合おうとするから
十分になっていくのです。

状況がつくるのではなく
心が創り出すのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)
～イルチ希望の手紙より～

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簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です男性OK！！

呼吸瞑想、呼吸が楽に、胸が開きまます。

心開いて人生を創造しましょう

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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