呼吸法
【思考リセット】簡単！呼吸・瞑想クラス🧘
2025年5月9日
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、 呼吸も浅くなっていませんか？ この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも […]
【思考リセット】簡単！呼吸・瞑想クラス🧘
2025年5月9日
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、 呼吸も浅くなっていませんか？ この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも […]
【思考リセット】簡単！呼吸・瞑想クラス🧘
2025年5月9日
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、 呼吸も浅くなっていませんか？ この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも […]
インスピレーション🧠脳が創造性を発揮するとき🧠
2022年5月13日
脳を適切に休ませ充電すると さらに創造性を発揮できます。 夜通し悩んで頭をひねったところで いいアイデアや インスピレーションが浮かぶでしょうか？ いいえ、夜通し熱せられた脳が 私たちに返してくれるのは 目の充血、抜け毛 […]
シナプスから抜け出そう！
2018年3月16日
あなたは友だちが多いほうでしょうか？ だれかと友だちになるというのは、その人のいろんな面をありのまま受け入れるということです。 理性では理解できないことも、ありのまま受け入れると心がオープンになり、 心の交流が起こりはじ […]
腸スッキリ！ヨガ体験～腸内フローラを整えよう！
2018年1月30日
今 話題の「腸」 NHKスペシャル「人体 神秘の巨大ネットワーク」でも 腸が取り上げられました。 腸には約1000種類、約100兆個の腸に細菌が生息！ その腸内細菌が集まって「腸内フローラ（腸内細菌叢）」と呼ばれる生態系 […]