こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😊

秋の空のように移り変わる感情に、振り回されたり、ハマり込んでしまったり🍁💦

イルチ希望の手紙より
「感情を扱う」をお伝えします。

感情というものは、肯定や否定の対象ではなく
人間の生存に必要な脳の作用で
人為的になくせるものではありません。

したがって自分の感情を無理やりに抑圧した
無視するということは、無意味な行為であり、
行き過ぎる場合、身体の調子が悪くなったり
周りとの関係が悪くなったりもします。

感情とは「私」でなく、「私のもの」とい
つまり大きい海の波に過ぎないという事がわかれば、
私たちは感情という荒波に乗って遊ぶサーファーになれるでしょう。

また、感情に反応する私たちの脳にいつも肯定的な感情が起きる事を経験させ、
肯定的な回路が作られるように鍛錬させれば、
皆さんは感情を創造することもできます。

私たちの脳は絶えず変化して受け入れる本性を持っているため
それは可能なことであり、皆さんはまさに、脳の主人なのです。

一指李承憲

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東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる

イルチブレインヨガ高須スタジオ

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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