ネガティブな感情を洗濯しましょう🌀🌀🌀

感情を洗濯（浄化）するというのは
体のエネルギーを浄化することです。
エネルギーが明るくなると
健康、幸せ、平和になれる可能性が高まります。

自分のことを一番よくわかり、愛せる人は自分自身です。
人生には多くの一人称、二人称、三人称の関係があります。
私たちは、二人称や三人称への関心が多く
一人称の自分にはあまり関心をもちません。

瞑想は、自分との対話です。
自分と対話するときは言語を使う必要がありません。
自分を信頼して愛する気持ちさえあれば、それで十分です。

イルチTVより

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呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ

内にある感覚をみつめ、幸せな人生を創りませんか？

感情や周りの人に振り回されないように、丹田を強くするお手伝いします

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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