こんにちは。

東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ高須スタジオです

集中力・記憶力UPとか、ボケないようにと脳トレに励まれていませんか？

その脳を分かりやすく三層に分けてみました。

外側(大脳新皮質) ：学習したり、技術を学んだり、会話をしたり情報処理

内側(大脳辺縁系)： 感情的な部分をつかさどる領域

中心(脳幹)：生命の維持活動

です。

一般的な脳トレは外側の大脳新皮質を鍛えることが多いように思います。

情報も多く溢れ、考え一杯で右往左往、迷い多いですね💦

外側の新皮質が一杯で、内側・中心が弱くなっているそうです。。。

脳の三層、新皮質・旧皮質・脳幹をバランスよく活性化できたらよいですね

スタジオレッスンは、脳科学に基づいた、簡単な体操、呼吸、瞑想で構成されていてます。

からだが固くても、運動苦手でも大丈夫です

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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