こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

雨ですね

ジメジメ、うつうつ。。。 と感じますか？

恵みの雨　浄化の雨 と思えますか？

梅雨時は、湿気が体に溜まりやすく、体も心も重たくなりがちですね！

そんな時におすすめの運動『ベアウォーク🧸』

体幹が鍛えられるだけでなく、膝裏の膀胱経絡を刺激しますので、水の循環がよくなり、重たいエネルギーを浄化できます。

↓↓↓　一緒にやってみませんか？

そして瞑想

雨音を聞きながら、日々のストレスを呼吸で吐き出してみましょう

脳がスッキリ 🧠 日頃の緊張をときほぐしましょう

ストレスを洗い流すヒーリング瞑想～リラックス／癒し／睡眠

ネガティブな考えや感情は放っておくとどんどん大きくなって体と心に影響を与えます。 楽な姿勢でこの演奏を聴いてみてください。 まるで脳…

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どうぞ、雨の日も健康・幸せ・平和な一日でありますように 

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東洋医学に基づき気血循環を促すイルチブレインヨガ

簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、呼吸・瞑想で健康な身体をつくります
体と心への早い変化が期待できます。

お気軽にお越しください  

雨の日のジメジメ・うつうつを吹き飛ばしましょう🌻

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせくださいね

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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